30 načina banana koristi našem zdravlju - čak i pilinge!




Banane. Jedna od glavnih dijeta diljem svijeta. Ali jesu li banane dobre za vas? Ispada da, banane imaju brojne zdravstvene koristi - a ne samo voće, korisni su i drugi dijelovi biljke!

Pogledajmo bliže.



Prednosti banana

  1. Banane bi mogle pomoći kod gubitka kilograma. Sadrže složene ugljikohidrate koji vam pomažu da se osjećate puni duže.
  2. Planine, rođaci banane, sadrže velike količine beta karotena.
  3. Banane sadrže triptofan koji se u tijelu pretvara u serotonin.
  4. Banane sadrže više kalija nego bilo koje drugo voće. Kalij pomaže u regulaciji šećera u krvi i pomaže vašim vitalnim organima da pravilno funkcioniraju (više o tome pročitajte ovdje).
  5. Banane sadrže mnoštvo vitamina i minerala, uključujući vitamin B6, vitamin C, folate, magnezij, mangan, željezo i vlakna u obliku pektina, vlakna topivih u vodi.
  6. Banane su sterilne dok se ne otvore, što čini manje vjerojatnosti da će lučiti patogene.
  7. Banane su prirodno s malo soli.
  8. Banane su prirodno bez masti.
  9. Banane se mogu jesti sirove, kuhane, smrznute ili napraviti u sladoled ili niz drugih poslastica.
  10. Banane se brzo oksidiraju i postaju smeđe. Uronite u slanu vodu ili limunov sok kako biste spriječili pojavu smeđe boje.
  11. Što je banana više žuta, više prirodnog šećera i antioksidanata sadrži.
  12. Banane mogu pomoći u sprečavanju mučnine povezane s jutarnjim mučninama.
  13. Stavite koru od banane na bradavicu i vežite je nekoliko sati. Bradavica će otići. Možda ćete morati ponoviti ovaj postupak nekoliko puta, ali to će na kraju uspjeti.
  14. Banane dolaze u urednom, unaprijed pripremljenom paketu koji ih čini vrlo prijenosnim.
  15. Postoji veliki broj vrsta banana. U rasponu su od banana s malim prstom i banana od sladoleda (da, zaista imaju ukus poput sladoleda!) Do velikih, škrobastih plantaža.
  16. Listovi banane mogu se koristiti poput aluminijske folije. Umotajte hranu u nju i stavite u pećnicu ili roštilj za kuhanje ili pohranite u hladnjak. List će postati taman, ali ostaje netaknut.
  17. Bananov list sadrži polifenole. Jedan od njih je antioksidans EGCG, isti kao u zelenom i crnom čaju. Polifenoli mogu pomoći u borbi protiv bolesti poput dijabetesa i raka.
  18. Listovi banane sadrže jedan od spojeva koji čine Naproksen Natrij.
  19. Lišće i kore od banane mogu pomoći u zacjeljivanju opeklina.
  20. Neiskorišteni dijelovi banane (lišće, kora, naribani plod) mogu se koristiti u mulčenju.
  21. Sok od kore od banane sadrži spojeve koji pomažu u zacjeljivanju kože i potiču rast novih stanica kože. Koristite ga na rane i opekotine od sunca kako biste se pomogli ohladiti i umiriti, a zatim započnite liječenje.
  22. Listovi banane sadrže alantoin, prirodnu tvar koja pomaže zacjeljivanju kože. Pročitajte više o alantoinu ovdje.
  23. Sok od lišća banane adstrigentno djeluje i može pomoći kod proljeva i čira.
  24. Listovi banane sadrže polifenol oksidazu, enzim koji stvara L-DOPA. L-DOPA koristi se u liječenju Parkinsonove bolesti.
  25. Lišće plantane je ugljen i tlo za upotrebu u afričkom sapunu. Lye je napravljen od lišća ugljena. Što je manje filtracije, to je sapun više crn.
  26. Prostirka od banane ili stolica, korijen, može živjeti 60-70 godina, što ga čini vrlo dugovječnom biljkom.
  27. Biljke banana imaju vrlo malo štetočina i bolesti. Najgori štetočina je paukov grm koji se može suzbiti s malo tekućeg sapuna u vodi raspršenog po lišću. Pogledajte upute za izradu vlastitog tekućeg sapuna ovdje.
  28. Lišće ili kore banane mogu se sjeckati i koristiti kao prilog na ranama kako bi se izvukle infekcije.
  29. Biljke banana rastu velike i guste, što ih čini izvrsnim za zasjenjivanje vanjskih područja prehrane.
  30. Banane se vrlo lako uzgajaju. Imam veliku prostirku banana koja je dugačka oko 30 stopa, a najviša mi je sada iznad glave. Polako se vraćaju u proljeće, ali uskoro pružaju bujno tropsko lišće. I o da, ne živim u tropima. U zapadnoj sam Sjevernoj Karolini.

Najčešća banana za hladniju klimu su Musa Basjoo i kineska žuta. Ima ih nekoliko, iako s njima nisam imao iskustva. U Minnesoti sam imao kineske žute banane. Zimi zahtijevaju malčiranje. Ovdje imam Basjou u NC-u, i kao i puno ljudi na jugu, imam i veliku zakrpu. Banane su osjetljive na nematode korijena i nematode vole slabo tlo. Dakle, ja dodajem puno mulcha, uključujući i comfrey (pročitajte o comfrey mulch-u ovdje). Kompost je ključan za rast korijena.





diy kiselo starter


Moje banane su prošle godine proizvodile cvijeće, ali mraz je pogodio prije nego što su urodili plodom. Čujem da je plod vlaknast i sjemenat. Ja koristim svoje biljke banane za hlađenje, a lišće koristim većinu svih gornjih savjeta. Ako zimi želite uzeti bananu unutra, držite je u loncu vani tijekom ljeta i nosite je kad hladno vrijeme postane hladno. Ključ vremena je kada se noćne temperature spuštaju na 50 °. Moje osjetljive biljke dolaze kad noći postanu hladne. Možete ih posaditi u zemlju i ponovo ih iskopati na jesen, samo budite svjesni da bi biljka do tada mogla biti vrlo velika! Možete ih ostaviti u zemlji i po želji muliti. Nisam maltretirao rudnik i spuštao se na 0 ° sa vjetrenjačom znatno ispod nule. Obično ovdje nismo toliko hladni, ali to je pokazalo da banane mogu izdržati.

Koje druge koristi ili prednosti banana možete smisliti?

Molimo dijelite u odjeljku s komentarima u nastavku!





O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.