7 Imunološka poticajna hrana i bilje za povratak u školu




Imunološka poticajna hrana za povratak u školu

Tek nam je nekoliko tjedana do školske godine i moj sin već njuška. Podsjeća me da je prijelaz iz zime u zimu upravo iza ugla i nije prerano da bih počeo razmišljati o imunološkom sustavu moje djece.




U našoj kući imamo niz biljaka koje rade u svakodnevnom režimu. Kako se vrijeme počinje zahlađivati, prelazimo na topliju hranu, parno zelje, koštane juhe i tople žitarice. Odmičemo se od svježih salata i hladnih, sirovih povrća ljeta. Evo nekoliko mojih najdražih biljaka koje unosimo u svoju prehranu.




posvijetliti kosu prirodnim putem


7 Imunološka poticajna biljka za povratak u školu

Đumbir (Zingiber officinale)

Korijen đumbira lako je pokupiti svježim u lokalnoj namirnici, ali u prstohvat možete koristiti i sušeni. (Puno je topliji i oštriji kada se osuši.) Đumbir je biljka za zagrijavanje koja ubrzava i tonizira imunološki sustav. Često je sve potrebno na prvi znak bolesti, potičući tijelo da skupi krivce.







Pomiješani ili pileća juha omiljeni su večernji obroci koji su jako začinjeni đumbirom dok vrijeme ovdje postaje hladnije. Naravno, čaj od đumbira također je stara pripravnost, ali mnogi ga smatraju previše začinjenim. Ako je to slučaj, možete ga pomiješati sa puno većom količinom meda i popiti ga onakvim kakvim se koristi ili koristiti dobiveni đumbir sirup za pravljenje đumbira. Đumbir-ale se na ovaj način lako može napraviti dodavanjem soda vode.

Stariji (Sambucus nigra)

Sirup od jagoda je omiljen u ovoj kući. Koristimo ga za ogrebotine u grlu i noćni kašalj. Pokazalo se da u klinickim studijama starija prašina smanjuje simptome prehlade i gripe i da prepolovi pola vremena potrebnog za prevladavanje istih. Ako u blizini imate starije grmlje, bobice se mogu koristiti u pita, drobljenju, želeu, soku i još mnogo toga. (Saznajte kako napraviti sirup od kašlja od jagoda i glicerita od jagoda).)




Češnjak (Allium)

Češnjak može biti mala prodaja za malog. U ovom trenutku u našem kuhanju koristimo barem češanj dnevno, ali ponekad vam se čini da želite povećati njegove prednosti. Brojne studije podupiru njegovu folklornu upotrebu kao prirodni antibiotik i pojačivač imuniteta. Kad čujemo da se nešto događa u školi, koristimo tradicionalni recept za jabukovače ujutro u našem koštanom juhu. (Naučite napraviti domaći vatreni jabučar.)




Ehinaceja (Echinacea spp.)

Ne koristimo ehinaceju kao svakodnevni imuni tonik, jer ona nije prikladna za svakodnevnu upotrebu. Njegova je najbolja upotreba u slučajevima kada se netko u kući bavi nekom gnojnom bolešću ili infekcijom. Pomiješam šalicu čaja i stavim ga u bocu spritzera s malo meda kad netko boluje od grla. To djeluje bolje od većine preparata bez recepta za umirujuće i zacjeljivanje. (Ovdje ćete naći organsku sušenu ehinaceu.)




Acerola (Malpighia emarginata)

Jedno od najboljih pojačavanja imunološkog sustava može biti dobar unos vitamina C. Acerola je najbogatiji poznati izvor ovog vitamina na svijetu. Naručimo puder i dodamo žlicu jutarnjim smoothieima. (Ovdje pronađite acerola prah.)




Kamilica (Matricaria recutita)

Postoji toliko mnogo stvari koje možemo učiniti kako bi naša djeca i mi sami tijekom školske godine ostali zdravi. Dobra prehrana, imunološko bilje za jačanje i puno vježbanja toliko su važni. Ponekad je najbolje što možemo učiniti da osiguramo da se obitelj može pravilno odmoriti. U snu, tijelo je u stanju izgraditi svoju obranu i usredotočiti se na liječenje bilo kakvih infekcija ili bolesti.




Kamilica možda nije na vrhu popisa kao specifična za imunološki sustav, ali, kada se daje u čaju prije spavanja, ne smije se zanemariti kao sjajan alat za podršku zdravom tijelu. (Ovdje naći organsku sušenu kamilicu.)


domaće pranje tijela


Catnap (Nepeta kataria)

Za zdrav imunološki sustav morate biti u mogućnosti podržati smireno emocionalno stanje. Anksioznost i frustracija često prate dijete ili roditelja dok se kreće domaćim zadacima, testovima i novim prijateljima. Catnip je izvrsna biljka za smirenje i specifična je za anksioznost koja sjedi u solarnom pleksusu. Svoju djecu često dočekamo kući uz šalicu čaja od divljeg mesa, kolačić i dobar razgovor o svemu što su doživjeli u svom danu daleko. (Ovdje ćete naći organsku sušenu repu.)




Jeste li spremni odbiti jesen i zimu?




Evo za vaše zdravlje i zdravlje vašeg djeteta! Tko zna kakav će se tik ove godine spustiti štuci. Jeste li i vi spremni za to?


O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.