7 hranljivih i ljekovitih biljaka koje trebate znati




Lista biljaka: hranjive, ljekovite biljke

Što je s biljem koje je vuklo čovječanstvo da ih stoljećima koristi kao lijek? Pretpostavljam da je sve u onome koga pitate. Neki izgleda misle da oni koji koriste ove biljke za zdravlje doživljavaju neku vrstu mentalnog poremećaja ili placeba. Neki vjeruju da unutar biljaka postoje snažne kemikalije koje ih čine doista opasnim za upotrebu prosječne osobe.




Kemikalije koje se nalaze u mnogim biljkama su složene prirode. Farmaceutske tvrtke izoliraju i pojačavaju ove kemikalije u laboratorijima kako bi stvorili neke od naših najvažnijih lijekova, koji imaju i neke od najgorih nuspojava. Velika većina biljaka koje su nam na raspolaganju za zdravlje ne ovisi o njihovim složenijim kemikalijama. Umjesto toga, oni jednostavno pružaju bogat izvor prehrane.



Možete li prehranu dobiti od biljaka?

Promjene u skladu s ljudskim sklonostima i miješanje u laboratoriju doveli su u pitanje prehrambene vrijednosti naše hrane. Zbog toga su biljke koje nazivamo „korov“ ili biljke često jednostavan i vrhunski način podržavanja prehrane.




Popis rublja oboljenja za koja se čini da ove hranjive biljke tretiraju poput previše dobrog da bi bio istinit oglas za zeleni svijet. Istina je da ove biljke nisu čudotvorci sa složenim kemikalijama, ne - oni nam daju samo prehranu koja našim tijelima trebaju normalno funkcionirati. Evo popisa ljekovitog bilja kojeg u svom ormaru stalno čuvam, jednostavno zbog velike hranjivosti.

7 od najhranjivijih biljaka

Alfalfa (Medicago sativa)

Ocijedite i osušite lišće i stabljiku za upotrebu u čajevima. Ne mogu zamisliti miješanje čaja za trudnice ili vitaminske formule bez njega! U njemu su sadržani niacin, riboflavin, bjelančevine i vitamini A i C. (Ovdje možete naći list organske lucerne.)







Bijeli slez (Althaea officinalis)

Svaki dio biljke močvare koristimo zbog njezinog visokog sadržaja sluzavog u čajevima i tabletama, ponajviše. Biljka potpomaže probavne, respiratorne i mokraćne puteve. Korijen je izuzetno puno željeza, magnezija i selena. Ujedno je i s visokim sadržajem kroma i vitamina C. (Pronađite korijen marshmallow-a, lišće graševine, prah korijena graševine i ekstrakt marshmallowa.)





recept za konjski liniment


Borovnica (Vaccinium myrtillus)

Borovnica je voće koje ima visoko antioksidansi poput borovnice. Naći ćete je osušenu i spremnu za uvrštavanje u čajeve i tinkture. Ovo se voće koristi često u formulama za zdravlje očiju. Vrlo je bogata željezom, manganom, fosforom i cinkom. Također je sjajan izvor magnezija, kalija, selena, tiamina i vitamina A i C. (Ovdje sušeno voće pronađite ovdje.)




Burdock (Arctium flaster)

Postoje koristi za mnoge dijelove biljke gloga, ali najviše se koristi korijen. Izvrsno je za bolesti jetre. Korijen je vrlo visok u kroma, željeza, magnezija, silicija i tiamina. Također je izvrstan izvor kobalta, fosfora, kalija, vitamina A i cinka. (Ovdje pronađite korijen sjemena.)




Koromač (Foeniculum vulgare)

Neke sorte komorača odabrane su za lukovice koje uzgajaju u njihovoj bazi, ali medicinski koristimo sjeme sorte F. vulgare. Ovo visoko aromatično sjeme važno je za probavne tegobe. Također je vrlo hranjiva i prepuna je kalcija, magnezija, fosfora, selena i tiamina. (Ovdje možete pronaći organski komorač.)




Hren (Armoracia rusticana)

Taj se korijen kopa u rano proljeće ili kasnu jesen i čini se za stolom za večeru kao začin. Istina, možda je to jedna od najhranjivijih stvari na stolu! Obuhvaćen je kalcijem, hromom, magnezijem, manganom, niacinom, fosforom, kalijem, proteinima, riboflavinom, cinkom i vitaminima A i C. (Ovdje pronađite prah korijena hrena.)




Kopriva (Urtica dioica)

Listovi i stabljike najviše se koriste u čajevima i za stolom, ali korijen je također vrlo koristan. Kopriva je korisna za mokraćni sustav, reproduktivni, živčani, krvožilni i probavni sustav. Superzvezda je u prsima za lijekove jer sadrži mnogo kalcija, kroma, kobalta, magnezija, mangana, fosfora, proteina, riboflavina, selena, silicija, tiamina, cinka i vitamina A i C. (Pronađite sušeni list koprive ili list koprive kapsule.)




Bez obzira na to gdje se nalazite oko upotrebe ljekovitog bilja, mislim da se možemo složiti da malo dodatne prehrane nikad nije loše!


O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.