Smirivanje natrag u školske živce s esencijalnim uljima




Jedan od mojih najdražih načina za borbu protiv živaca je eterična ulja. Prava umirujuća esencijalna ulja mogu biti prekrasan način za smanjenje nervoze i anksioznosti.

Škola se vraća u sjednicu što znači da domaći zadatak, više aktivnosti i često nervoza.



Mnoga djeca doživljavaju anksioznost povratkom u školu, bilo da se radi o odvajanju, pritisku vršnjaka ili samo promjeni rutine.

prirodni lak za namještaj

Razgovor s djecom o njihovim brigama i živcima prvi je korak, ali ponekad se nervoza nastavlja i nakon razgovora.

Danas ćemo zaroniti u jedan od mojih najdražih načina za borbu protiv živaca; s esencijalnim uljima!

Esencijalna ulja u učionici

Prije nego što nastavim dalje, htio bih zabilježiti upotrebu esencijalnih ulja u učionici.

Aromaterapija je vrlo individualizirana terapija. Svaka osoba ima svoje vlastite sklonosti prema aromi, individualnim potrebama, pa čak i medicinskoj anamnezi koje treba uzeti u obzir prije upotrebe esencijalnih ulja.

recepti prirodnog sapuna

Postoji niz drugih problema koje treba uzeti u obzir pri difuziji u javnim prostorima. Ovu je temu vrlo dobro obratila engleska aromaterapeutkinja u svom članku, Raspored u učionicama i javnim prostorima.

U osnovi, ne difuzirajte u javnim prostorima. Postoje bolje mogućnosti!

Kako koristiti smirujuća esencijalna ulja

Tri su glavna načina na koja volim koristiti smirujuća esencijalna ulja, posebno za živce povezane sa školom:

  1. Prije škole u difuzorskoj mješavini (kućna upotreba)
  2. Osobni aromaterapijski nakit (poput ovog DIY privjeska za difuzor)
  3. Nakon škole u difuzorskoj mješavini (kućna upotreba)

Iako su jednostavne, difuzne mješavine i aromaterapijski nakit vrlo učinkoviti, posebno kod tjeskobe. Osim toga, svaka od ovih mješavina koristi različita umirujuća esencijalna ulja koja su sigurna za upotrebu s djecom starijom od dvije godine.

Dječja ulja sigurna za smirenje

Moja dječja umirujuća esencijalna ulja su lavanda, bergamot, geranij, palmarosa, slatka naranča, slatki mažuran, sandalovina i vetiver. Svako ulje djeluje dobro za određene tjeskobe i u određenim situacijama. Također, svako je dijete jedinstveno! Neki mogu mrziti miris određenih esencijalnih ulja, dok drugi mogu voljeti. Obratite pažnju na osobne sklonosti vašeg djeteta i dopustite mu da vam pomogne u odabiru ulja koja najbolje djeluju za njih.




Tri ću omiljena recepta podijeliti s vama u nastavku. Slobodno isključite ulja u ovim receptima s nečim što bi moglo djelovati bolje za vaše dijete.

1. Smjesa difuzora prije škole

Ova mješavina kombinira energizirajuća esencijalna ulja s eteričnim uljima koja smiruju živce. Iako to može zvučati kao oksimoron, postoji način da se nađe ravnoteža između energije i tjeskobe. Difuzno puštajte blizu stola za doručak 30 minuta prije nego što djeca pođu u školu.

johnny's dock začin
  • 2 kapi bergamota EO (potražite ga ovdje)
  • 2 kapi slatke naranče EO (potražite ga ovdje)
  • 1 kap rimske kamilice EO (potražite ga ovdje)
  • 1 kap palmarosa EO (potražite ga ovdje)

U ovoj mješavini eterična ulja slatke naranče i bergamota pobuđuju i podižu energiju, dok rimska ulja kamilice i palmarose ublažavaju živčanu energiju. To je simpatična citrusna mješavina koja je postala omiljena za užurbano jutro u našem domu.

2. Mješavina nakita za osobnu aromaterapiju tijekom škole

Iza osobnog aromaterapijskog nakita stoji da vaše dijete ima nešto samo za njih. Svaki put kada vaše dijete osjeti umirujuću aromu, može vas podsjetiti da mislite na njih ili će ga jednostavno utješiti poznati miris. Ako postoji mogućnost da osobni aromaterapijski nakit dođe u dodir s djetetovom kožom, razrijedite mješavinu esencijalnog ulja s odgovarajućim uljem. Uvijek razrjeđujem svaku mješavinu koju koristim na svom djetetu jer koristimo naša esencijalna ulja na paracord narukvici koju nosi na zglobu koja dođe u kontakt s njegovom kožom.

Moja omiljena aromaterapijska mješavina nakita za nervozu je ova kombinacija esencijalnih ulja lavande, sandalovine i rimske kamilice.

  • 5 kapi sandalovine EO (potražite ga ovdje)
  • 2 kapi lavande EO (potražite ga ovdje)
  • 1 kap rimske kamilice EO (potražite ga ovdje)
  • Ulje jojobe od 0,5 unce (potražite ga ovdje)

Nakon miješanja u bocu jantara od jedne unce nanesem 2-3 kapi ove razrijeđene aromaterapijske mješavine na vanjsku narukvicu djeteta paracord. Pustim da se ulja osuše, a zatim ga pričvrstim na zapešće.

3. Smjesa difuzora poslije školovanja

Ovo je aromaterapijska mješavina koju najčešće koristim nakon škole ili čak i prije spavanja. Pomiješava esencijalna ulja sa sediranjem i smiruje kako bi se djeci pomoglo da se uspavaju nakon napornog dana. Ponekad je difuziram tijekom popodnevne užine ili dok čitamo priče o spavanju.

  • 4 kapi lavande EO (potražite ga ovdje)
  • 2 kapi slatke naranče EO (potražite ga ovdje)
  • 1 kapi vetiver EO (potražite ga ovdje)

Ova mješavina esencijalnog ulja za tjeskobu je blago cvjetna, ali duboko opuštajuća. Možete dodati malo tamjana za više zemljane arome ili neku rimsku kamilicu za slađu aromu. Ovu mješavinu koristim oko 30 minuta, nekoliko noći u tjednu.

Gdje nabaviti umirujuća esencijalna ulja

Sva ulja spomenuta u ovom članku možete pronaći ovdje. Svi su 100% čisti, organski i proizvedeni od tvrtke uradi sam.

Jeste li ikad koristili smirujuća esencijalna ulja? Ako je tako, volio bih čuti vaše omiljene mješavine u komentarima ispod.


O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.