Suha četkica za kožu može poboljšati zdravlje celulita, cirkulaciju i limfu




U mojoj sljedećoj knjizi Heal Local, kao dio odjeljka o krvotoku, preporučujem suho četkanje kao jednu od najvažnijih stvari koje možete učiniti za sustav. Mislim da se na prvi pogled može činiti čudnim. Neki od vas se možda čak pitaju što mislim suhim četkanjem.

Prošli vikend razgovarao sam s rođakom o njezinoj psorijazi i kako sam joj počeo preporučiti da započne suho četkanje navika shvatio sam da bi možda bila dobra tema ovdje podijeliti s našim čitateljima.



Što je suho četkanje?

Suho četkanje je praksa korištenja prirodne četke sa čvrstim čekinjama (poput ove) za četkati svoje tijelo, Trebat ćete nježnije četke (poput ove) za lice.




Kako treba

Najbolje je koristiti male, ravne pokrete u smjeru srca, a ne kružne pokrete. Počnite meko dok se ne naviknete na taj osjećaj. Ti bi pokreti trebali biti kratki i lepršavi. Moglo bi se zamisliti da svakim pokretom premještate nešto što je ispod kože s jednog područja na drugo.




Koža bi trebala biti ružičasta i nježna, a ne crvena i iritirana kada završite. Jedna od najčešćih pogrešaka koju ljudi čine je uzimanje četke u kadu ili tuš. Suho četkanje je suh proces. Treba ga obaviti barem jednom dnevno, a najbolje je obaviti prije kupanja ili tuširanja.

Zašto biste trebali sušiti četkicu

Cirkulacijsko zdravlje

Suho četkanje potiče protok krvi u male kapilare na vašoj koži koje se često staremo manje.







Koža mlađeg izgleda

Zbog toga što potičete dotok krvi u vanjske slojeve kože, vaša koža postaje pravilno kisikom. To znači manje bora. Može značiti i poboljšanje izgleda celulita. To definitivno znači da dobivate redovitu piling koji će održati vašu kožu užarenom, ukloniti mrtve i otrovne nečistoće i možda će vam pomoći u sprečavanju bora.




Zdravlje limfnog sustava

Naš limfni sustav teče zajedno s cirkulacijom. Odgovorna je za premještanje toksičnosti iz naših tijela kroz kožu i limfne čvorove. Obavezno stimulirajte posebno ona područja u blizini prepona, oko grudi i ispod pazuha dok radite četkom. Vaš imunološki sustav će vam zahvaliti! (NAPOMENA: Prednosti limfnog sustava razlog su što sam preporučio suho četkanje rođaku s psorijazom.)




Pojačanje metabolizma

Osjećate li obično hladno? Trebate li tuš pretvoriti u postavku maksimalne topline samo da biste se osjećali ugodno? Suho četkanje donijet će vam toplinu i toplinu u vaše ekstremitete i potaknuti protok krvi da nastavi vaš termostat bolje raditi.




Osjeća se strašno!

Ozbiljno, nakon što započnete možete postati ovisni.




Važni savjeti i prijedlozi za suho četkanje

  • Za najbolje rezultate, rutina četkanja kože trebala bi postati navika. Potrebno je nekoliko tjedana svakodnevnog četkanja da se vidi izgled kože, a potrebno je i dulje da se promijeni ponašanje vašeg limfnog i krvožilnog sustava.
  • Nemojte četkati preko otvorenih rana ili osipa. Budite nježni prema sebi.
  • Svakodnevno pijte puno vode da biste maksimizirali funkcioniranje prirodnih sustava detoksikacije vašeg tijela.
  • Suho četkanje zahvaća u glavnom toku, tako da ćete čuti o svemu posvuda. Čuo sam prilično lijepe tvrdnje o praksi, uključujući pojam da je to način na koji ćete smršavjeti! Budite sigurni da slijedite ono što vam se čini ispravnim, što vas čini zdravim i izbjegavajte prijedloge koji nisu prikladni za vaše pojedino tijelo.

A ti? Jeste li ikad probali suho četkanje kože? Što si mislio?





lagano osvježivač zraka u loncu



O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.