Eterična ulja: koristi i često postavljana pitanja




Prije nešto više od godinu dana Počela sam redovito koristiti eterična ulja za liječenje i prevenciju bolesti u svom domu. Vrlo sam zadovoljan svojim rezultatima i naravno podijelio sam ih s drugima.

Otkrio sam da pored pitajući koja ulja treba koristiti za koje tegobe, također su mi se postavljala mnoga pitanja o tome kako ih koristiti, što tražiti u uljima i više o njihovoj sigurnosti za djecu i trudnoću.



Dakle, mislio sam da bi bilo korisno (za vas) i ja) da napišem odgovore na neka od najčešće postavljanih pitanja o korištenju esencijalnih ulja:

Što trebam tražiti u eteričnim uljima?

Bilješka:

Matt i Betsy koriste i preporučuju esencijalna ulja planinskih ruža, njihove cijene i kvaliteta su na prvom mjestu!







Kada je riječ o korištenju esencijalnih ulja, nabavite najviše kvalitete koje si možete priuštiti. Iako neke tvrtke proizvode esencijalna ulja koja su dovoljno čista da se mogu koristiti interno, mnoga su esencijalna ulja razrijeđena s uljem ili biljke od kojih su dobivene uzgajane su pesticidima, stvarajući tako proizvod koji ne želite interno uzimati ( esencijalna ulja su vrlo koncentrirana).

Umjesto toga, potražite tvrtke koje su certificirani organski ili uzgajaju svoje biljke bez upotrebe pesticida. Te se informacije obično mogu naći na njihovoj web stranici ili se obratiti službi za korisnike.

Potražite ulja koja su ispitana čistoće prije njihove prodaje. Želite ulja koja su što čistija, bez dodataka poput nosača ulja. Uobičajena ispitivanja esencijalnog ulja uključuju:


rebatch sapun hladnog postupka


  • Masovna spektrometrija- Ionizira kemijske spojeve za stvaranje nabijenih molekula i mjere njihov omjer mase i napunjenosti.
  • Plinska kromatografija- Odvaja različite spojeve radi provjere čistoće.
  • Senzorno ocjenjivanje - Ulja se testiraju / ocjenjuju kako bi se osiguralo da je sve ispravno - boja, miris, bistrina.

Kako koristim eterična ulja?

  • lokalno- Esencijalna ulja se mogu nanijeti izravno na vašu kožu, bilo uredno (bez razrjeđivanja) ili razrijeđena u uljnom ulju.
  • unutrašnje- Određena kvalitetna esencijalna ulja sigurna su za unutarnju upotrebu.
  • aromatski- Raspršivanje esencijalnih ulja u zraku odličan je način da se iskoriste prednosti esencijalnih ulja. (gdje pronaći difuzere)

Što je nosač ulja?

Ulje za nošenje je ulje koje se koristi kao baza za razrjeđivanje esencijalnih ulja prije nanošenja na kožu. Razrjeđivanje esencijalnih ulja idealno je kada se koriste na djeci, trudnicama ili s posebno jakim uljima poput origana. Najdraže mi je kokosovo ulje. (Ovdje pronađite visokokvalitetno kokosovo ulje i druga sjajna ulja za prijenos ovdje.)




Mogu li konzumirati esencijalna ulja?

Općenito, odgovor je ne. Neke tvrtke za kvalitetno esencijalno ulje preporučuju interno korištenje svojih ulja. Ako koristite visokokvalitetna ulja (kao što je gore spomenuto) i oni imaju upute za uporabu koje uključuju internu upotrebu, tada se to smatra sigurnim.




Ako niste sigurni u kvalitetu ulja ili boca, ništa ne govori o internoj upotrebi, obratite se tvrtki i pitajte što preporučuju.

Ako su vaša ulja sigurna za konzumaciju, možete ih pokušati uzeti:

  • U kapsuli- Prazne kapsule dostupne su na mreži ili u vašoj lokalnoj trgovini zdravstvenom hranom. Kapsule su odlične za uzimanje esencijalnih ulja (koja su sigurna za unutarnju upotrebu) koja će vam normalno izgristi usta ako ih uzimate nerazrijeđene ili u vodi.
  • Pod jezikom- Neka se esencijalna ulja, poput probavnih mješavina esencijalnih ulja, mogu uzimati pod jezik. Započnite s jednom kapom, pogledajte kako se osjećate u nekoliko minuta i napravite drugu kap ako smatrate da vam treba. Trebali biste osjetiti olakšanje prilično brzo.
  • U vodi- Neka esencijalna ulja poput limuna, divlje naranče ili metvice, sjajno su u vodi. Tipično razrjeđivanje je jedna kap po 4 oz. voda.

Koliko često trebam koristiti eterična ulja?

Znam da neki preporučuju upotrebu nekoliko esencijalnih ulja nekoliko puta dnevno.No uglavnom preporučam da ih koristite prema potrebi, Time se sprječava predoziranje esencijalnim uljima i sprječava da se vaše tijelo navikne na lijek (konkretno mislim na esencijalno ulje lavande prije spavanja - pokušajte izmjeničiti dva esencijalna ulja koja potiču smirenje).




Iako postoji jedna mješavina ulja koju svakodnevno nanosim, razrijeđena, na dna nogu (ako se sjećam). Smjesa sadrži tamjan, lavandu, mješavinu ravnoteže i mješavinu za jačanje imuniteta. To pomaže u sprečavanju bolesti i sprečava me da previše ne podnosim stres (odgajanje četvero male djece može biti pomalo stresno).

Kako koristiti eterična ulja za djecu?

Neka esencijalna ulja mogu biti toksična za djecu ako se uzimaju u velikim dozama (poput zimnice) ili malim dozama interno (poput melaleuke). Zbog toga je važno tretirati esencijalna ulja poput lijekova i držati ih izvan dohvata djece te ih podučavati o pravilnoj uporabi esencijalnih ulja. Kada ih koristim na svojoj djeci, sigurno:




  • Razrijediti - Ili razrijedim esencijalna ulja u uljnom ulju ili u kadi. (Ovdje potražite kvalitetna ulja za prijenos.)
  • Nanesite na dno njihovih stopala - Većina ulja, nanosim na dna njihovih nogu. Ulja i dalje ulaze u krvotok, ali žilava koža na dnu njihovih stopala nije toliko sklona iritacijama kao što to mogu biti druga područja tijela.
  • Neka se sami primjenjuju - Kad je moguće, pustio sam ih da stave ulje. Pronašao sam boce s valjcima na mreži koje ovo čine vrlo jednostavno. Samo razrijedim esencijalno ulje (e) s tekućim nosačem ulja u tim malim bocama i posipam na poklopac. Oni mogu sami kotrljati ulja preko dna nogu, koja vole.

Koja su esencijalna ulja sigurna za trudnoću?

Trudnoća je posebno vrijeme koje zahtijeva veći oprez s bilo kojim lijekom. Evo nekoliko dodatnih mjera opreza za upotrebu esencijalnog ulja tijekom trudnoće.





blagodati ulja primula


  • Budite posebno oprezni tijekom prvog tromjesečja - Prva tri mjeseca, čak i prva tri tjedna, dragocjeno su vrijeme brzog razvoja vaše bebe. Čak se i bilje, hrana i esencijalna ulja koja se smatraju sigurnim za trudnoću trebaju koristiti s oprezom za to vrijeme.
  • Razrijediti - Umjesto da ulje nanesete izravno na tijelo, prvo ga razrijedite u ulju. Nakon toga možete ga primijeniti na problematično područje. Ili možete nanijeti ulja i na dna stopala.
  • Koristite aromaterapiju - Aromatično difuzno ulje je siguran način korištenja esencijalnih ulja tijekom trudnoće.Najviše se brine zbog aktualne i unutarnje uporabe esencijalnih ulja,

Prema Everything Essential, izbjegavajte sljedeća ulja:

  • Bosiljak
  • kasia
  • Kora cimeta
  • Clary Sage
  • Limunska trava
  • ruzmarin
  • Timijan
  • Vetiver
  • Wintergreen
  • Bijela jela

Mogu li koristiti eterična ulja prilikom dojenja?

Da! Korištenje esencijalnih ulja tijekom dojenja može se učiniti samo uz neke dodatne mjere opreza. Sljedeći popis, iz Everything Essential, napominje koja se esencijalna ulja smatraju sigurnim za upotrebu tijekom dojenja:




  • bergamot
  • Clary Sage
  • Grejp
  • zdravac
  • Lavanda
  • Limun
  • Melaleuca
  • Pačuli
  • Rimska kamilica
  • sandalovo drvo
  • Divlja naranča
  • Ylang Ylang

* Pepermint može smanjiti opskrbu mlijekom. Može se koristiti štedljivo.

Koje mjere opreza trebam poduzeti pri uporabi esencijalnih ulja?

Iako su esencijalna ulja prirodni lijek, vrlo su moćna. Budite oprezni:




  • Provedite kožni test prije topničke uporabe esencijalnih ulja.
  • U slučaju iritacije kože, prestanite koristiti ulje. Ako ga koristite uredno, pokušajte ga razrijediti prije ponovne upotrebe.
  • Držite ih ispred očiju. Joj.
  • Koristite samo kvalitetna ulja za koja znate da su čista.
  • Ako imate dvojbe, razrijedite.
  • Slušajte svoje tijelo. Ako se nakon esencijalnog ulja ne osjećate dobro, prestanite s upotrebom ili ako smatrate da trebate upotrijebiti određeno. Vaše je tijelo sjajan vodič.

Koliko treba koristiti?

Malo pomalo ide dug put. Predlažem da započnete s samo jednom kapom i razradite odande, osim ako nemate recept ili predloženi protokol koji preporučuje postupanje drugačije.




Što sve moram imati pri ruci kako bih mogla koristiti esencijalna ulja?

Za upotrebu esencijalnih ulja nije potrebna posebna oprema, ali mogu biti korisni sljedeći:




  • širenje- Ovo je poseban stroj koji omogućava difuziju eteričnih ulja u zraku za aromaterapiju.
  • Prazne kapsule- Može se koristiti za interno uzimanje ulja. (prazne kapsule pronađite ovdje)
  • Prijenosno ulje- Za razrjeđivanje vaših ulja bitno je dobro ulje kao kokosovo ulje. (ovdje pronađite visokokvalitetno kokosovo ulje)
  • Vodič- Toplo preporučujem kupnju vodiča za korištenje esencijalnih ulja. Dok se ovaj post bavi uobičajenim pitanjima, pozivam vas da se osnažite daljnjim istraživanjem esencijalnih ulja, posebno za specifične situacije. (Pronađite sjajan vodič ovdje ili ovdje.)

Bilješka:

Matt i Betsy koriste i preporučuju esencijalna ulja planinskih ruža, njihove cijene i kvaliteta su na prvom mjestu!




A ti?

Imate li još kakvih pitanja o korištenju esencijalnih ulja? Slobodno pitajte u nastavku!





O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.