Zdravi sezonski recept za sol sa spirulinom i još mnogo toga




Mrzim dodatak riječi. Zapravo mrzim većinu pilula, čak i one koje bi trebale biti prirodne. To znači da ih sklonim izbjegavati za sebe i također ih nemam naviku preporučivati ​​svojim klijentima.

Stvar je u tome da postoje valjana vremena kada je nekome stvarno potrebno pojačanje u prehrambenom području. Ako doista imate nedostatak vitamina ili minerala, često samo jesti dobro nije dovoljno. Kako nisam djevojka sa tabletama, sklonjena sam nadopunjavanju hranom. Jedna od namirnica koju najčešće preporučujem svojim klijentima uzimanje dnevne doze je spirulina.




kako odgajati gusjenica hornworm


Spirulina je plavozelena alga. Lako ga je dobiti, održiv je i relativno jeftin. Većina ga može naći u nekom ili drugom obliku u svojoj lokalnoj trgovini.
Visoko je udjel proteina, a između ostalih dobrih sastojaka dobar je izvor kalcija i puni B-kompleksa vitamina. Bez sumnje je jedna od najboljih namirnica koju bismo mogli pokušati dodati u svoju svakodnevnu prehranu. Najisplativiji način da se izvori vidi u obliku praha. (Ovdje ga potražite u praškastom obliku.) Sljedeći korak je što učiniti s njim nakon što ga dobijete.

Kako koristiti Spirulinu

Kad prvi put okusite ustajćete kako vam se nos i usne nakupljaju kao da ste okusili ili namirisali nešto odvratno, i tamo imate iskustvo jedenja spiruline.





pravljenje čaja od sumaka


Obično ga puštam u svoj smoothie, mada sam jedini u kući kome ne smeta zeleni ukus koji dodaje ukusnim stvarima poput banana i malina. Jednom sam pokušao pomiješati žličicu toga s jogurtom na žlicu. Zgušnjavao je jogurt, grozan je okus, zaglavio mi je u grlu i zamalo sam se ugušila.

Moj omiljeni način upotrebe spiruline je u mješavini začina. Na našoj farmi proizvodim dvije različite vrste već godinama, jer sam želio da moji kupci dobiju koristi od ovog dodatka struji na način koji je ukusan. Kad se uravnoteži s drugim jakim okusnim biljem, solju i morskim algama, rezultat je dodatak koji čini sve od jaja do kokica usnica izvrsno ukusno!


što voće ima antioksidante


Kako mislim da bi i vi trebali dobiti svoju spirulinu, mislio sam da ću podijeliti! Ovaj poseban recept prepun je biljaka koje sadrže visoko željezo i pomažu u podršci jetri.

Dopunski sezonski recept za sol

Sastojci

  • 2 žlice timijana
  • 2 žlice origana
  • 2 žlice majorama
  • 1 kašika češnjaka
  • ¼ šalica sjemenki sezama
  • 2 žlice hranjivog kvasca
  • 1 žlica Dulse
  • ½ žlice spiruline
  • 1 žlica praha žutog dok
  • 2 žlice lista maslačka
  • 2 žlice lista koprive
  • 2 žlice špinata u prahu
  • Cayenne i crni biber po ukusu

Upute

Tost sezamovih sjemenki i ostavite da se ohladi. Sve sastojke pomiješajte zajedno, a zatim samljeti u mlincu za kavu u malim partijama. Ako želite slaniji okus, možete dodati malo prave morske soli. Temeljno umutite i prebacite u staklenku. Koristite bilo koju hranu koju inače začinite začinjenom solju.







Jeste li ikad koristili spirulinu u svojoj kuhinji?

Ako je to slučaj, podijelite kako to koristite u odjeljku s komentarima u nastavku!





O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.