Zdravlje srca i potporna terapija biljkama




Svakodnevno nas bombarduju reklame koje nam govore da trebamo voditi računa o svom srcu. Najnoviji informativni listovi CDC-a još uvijek navode bolest srca kao ubojicu broj jedan u SAD-u. Dugo vremena fokus je bio prvenstveno na muškarcima, ali u posljednjih nekoliko godina postajemo sve svjesniji da i žene moraju čuvati svoje srce.

Zdravlje srca, ima još toga!

Međutim, ako razmišljamo o zdravlju srca, jednadžbi je više nego samo srce. Srce je važan mišić u tijelu koji treba biti siguran, ali cirkulacijski sustav kao cjelina mora se uzeti u obzir kao i emocionalno blagostanje dotične osobe. U istočnoj zdravstvenoj metodologiji, srčana čakra povezana je s osjećajima radosti, nade i emocionalne stabilnosti. Kad smo u ravnoteži, omogućava nam da slobodno dajemo i primamo ljubav. Spajanje istočne metodologije sa zapadnom medicinskom praksom može nam pomoći da razumijemo dublje izlječenje nakon krvožilnih bolesti i kriza. Osobno sam vidio pacijente koji su podvrgnuti operaciji na otvorenom srcu, ali čini mi se da nikad više ne uspijevaju. Mnogo puta se obraćalo njihovo fizičko tijelo, ali njihovo slomljeno srce ostaje neobrađeno. Da bismo brinuli o svom srcu i njegovom sustavu, tada je uvijek prikladno razmotriti bilo koju terapiju koja nas podsjeća kako se smijemo, volimo i pamtimo.







mirisi medvjedi ne vole


Kada govorimo o biljkama koje mogu podržati zdravo srce i krvožilni sustav, prikladnije je razgovarati o potpornoj terapiji. Većina biljaka koje se koriste više podržavaju zdravlje sustava, a ne poduzimaju izravne mjere. Digitalis je lijek izveden iz lisica, to je primjer biljke s izravnim, a ne toničnim djelovanjem. Može biti smrtonosno ako se ne koristi precizno. Biljke ispod uobičajena su svakodnevna pomagala koja pomažu zdravlju srca. Mogu se koristiti kod većine svakoga, čak i onih koji su imali zdravstvene krize i na receptima.

4 biljke koje podržavaju zdravlje srca

Aronia bobica (Aronia melanocarpa)

Svakodnevno je sve više uzgajivača ovog zaboravljenog zavičajnog voća. Vidio sam sok od aronije i žele u trgovini. Ova bobica bobica je vrlo bogata antioksidansima, a studije otkrivaju da je uspješna u pomaganju ljudima da se oporave od srčanih i moždanih udara. Moj suprug i ja to često koristimo kao dio ukusnog doručka.








piling lica za jagode


Glog (Crataegus spp.)

Još jedna ljuska bobica, ovaj put tvrda mala crvena koja raste na grozdu, je klasični tonik za srce. Jagode glog pronašla sam u želeima i sirupima, mada mi je najdraža žele. U našem je području lako pronaći drveće gloga koje raste u šumovitim predjelima između poljskih polja. Bobice se lako mogu nahraniti i pretvoriti u hranu, sušiti ili smrznuti za kasniju upotrebu. Glog je poznat kao sredstvo za zaštitu srca i može pomoći u snižavanju kolesterola i regulaciji krvnog tlaka. Svatko bi trebao imati malo bobica gloga u svojoj prehrani što je češće moguće. Ako ga ne možete pronaći lokalno, ovdje možete pronaći organske sušene bobice gloga.





identifikacija biljke slikama


Hibiskus (Hibiscus sabdariffa)

Tko je znao da je vaš osvježavajući tretman čajem od hibiskusa zdrav? To je! Studija na Sveučilištu Tufts u 2008. podržala je tradicionalnu uporabu ovog cvijeta za pitanja krvnog tlaka, pokazujući prosječno smanjenje od 13,2%. (Pronađite organske sušene cvjetove hibiskusa ovdje za pravljenje čaja.)




Češnjak (Allium)

Ova mala žarulja nije samo sjajna u našoj hrani, već je prepuna dobrog zdravlja srca. Češnjak je jedini o čemu pišem danas i koji bih koristio s malo opreza. Može djelovati kao sredstvo za razrjeđivanje krvi, pa to treba uzeti u obzir ako je netko lijek za razrjeđivanje krvi. Iako znamo da ga trebamo koristiti svježeg za svoje antivirusne sastojke, u redu je kuhati ga kad se želimo nadati našem srcu. Češnjak je dobro proučen zbog njegove upotrebe u smanjenju kolesterola, ali mora se koristiti rutinski.




Srce nam naporno radi cijeli dan, svaki dan. Jednostavno ima smisla dati zahvalnost. Uz ukusne biljke koje se tako lako mogu koristiti u našoj hrani, zašto ne biste i vi?


O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.