Biljne strategije za pomoć kod visokog krvnog pritiska




Visoki krvni tlak u brojevima

CDC izvještava da 75 milijuna Amerikanaca ima visoki krvni tlak. To iznosi 1 od svake 3 odrasle osobe. Vjeruje se da je samo 54% tih slučajeva pod kontrolom. Možda je to razlog zašto se od mene toliko često traže prirodna rješenja koja mogu pomoći.




Kada govorimo o bilo kojem zdravstvenom pitanju, važno je na određeni način pratiti situaciju. Možete biti od velike koristi za rad s liječnikom kako biste pratili statističke podatke o krvnom tlaku, čak i ako niste zainteresirani za bavljenje lijekovima,



Uznemirava me 46% koji nisu pod kontrolom. Možemo samo nagađati u kakvim situacijama se može sastojati ova skupina:

  • možda ljudi za koje trenutno dostupni lijekovi ne rade,
  • ljudi koji ne prate svoje zdravlje,
  • a ljudi koji ne žele koristiti lijekove i ne znaju (ili ne misle) postoje druge mogućnosti.

Praćenje krvnog tlaka

Nikad nije pametno biti nesvjestan stanja svog tijela. Jednostavno je nabaviti manžetnu za krvni tlak za kućnu upotrebu! Jednom kada imate plan za praćenje svojih brojeva, možete krenuti naprijed s njima.





diy serum za oči


  • 120/80 ili manje smatra se normalnim
  • 120/80 - 139/89 smatra se prehipertenzijom
  • 140/90 i više smatra se visokim

Bez obzira uzimate li lijekove ili ih radije izbjegavate, nikad nije u redu učiniti ništa. Dopuna može podržati bilo koji način, a znajući koje su vaše mogućnosti mogu biti doista korisne. Osim tipičnih savjeta za pokretanje tijela i smanjenje unosa rafinirane / jodirane soli, evo nekoliko biljaka koja mi pomažu.

Bilje za visoki krvni tlak

Diuretičke biljke

Jedno od najčešćih prirodnih (i medicinskih) rješenja visokog krvnog tlaka je ublažavanje tlaka vode u vašim stanicama. Kad zadržavamo vodu, postoji pritisak na naše krvne žile, što uzrokuje porast krvnog tlaka. Ovo je nekoliko uobičajenih diuretika koje možete dodavati svojoj hrani ili ih redovito dodavati u čaj kako biste izbacili vodu iz tijela i ublažili taj pritisak:







  1. List maslačka (Taraxacum officinale)
  2. Slanutak (Stellaria media)
  3. Kukuruzna svila (Zea mays)
  4. Kopriva (Urtica dioica)

Hipotenzivne biljke

Razne studije su pokazale da ovo bilje smanjuje broj krvnog tlaka različitim stupnjevima. Koristite ih s malo više pažnje ako već uzimate lijekove (kako biste osigurali da krvni tlak ne padne neprimjereno).




  1. Lipa (Tillia spp.)
  2. Kupus
  3. Glog (Crataegus spp.)
  4. Crampbark (Viburnum opulus)
  5. Black Chokeberry (Aronia melanocarpa)
  6. Sezamovo sjeme i sezamovo ulje
  7. Hibiskus (Hibiscus sabdariffa)
  8. Češnjak (Allium)
  9. triphala
  10. Kora od narandže
  11. repe

Završne napomene

Kad god napišem neku od ovih općih zdravstvenih dionica, moja je namjera podijeliti s vama neke od poznatih opcija. Ovo stanje utječe na ljude iz više različitih razloga. Svaka osoba mora istražiti gore navedeno bilje za povišen krvni tlak.





fizije za kupanje bombe


Ako imate liječnika koji je otvoren za holističke razgovore, podijelite s njim svoju želju za dopunom na ovaj način. Oni vam mogu pomoći da to učinite sigurno sa ili bez lijekova.

Koristite li bilje za visoki krvni tlak? Ako je tako, kako ide?


O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.