Kućni lijekovi ublažavanje PMS-a i menstrualnih grčeva




Kućni lijekovi za menstrualne grčeve

Dugi niz godina liječio bih svaku bol koja mi se našla s velikom dozom lijekova na recept ili bez recepta. Bol u mišićima. Glavobolje. PMS. Menstrualni grčevi. Ako mi je izazvao nelagodu, izlazile su tablete. (Tako mi je žao, jetre.)




Sada koristim prirodniji pristup. Više ne trčim za Ibuprofenom kad me boli glava. Grčeve mišića liječim Epsom soli i esencijalnim uljima. A PMS i grčevi? Ja također liječim, pa čak i spriječim one, prirodno previše!



Osim što pazim na to što jedem (imam puno manje simptoma kada izbjegavam kemijski prepuštenu hranu), pijem biljni čaj koji pomaže u ublažavanju, pa čak i sprečavanju grčeva. Čaj mi pomaže i u raspoloženju, koje bi inače bilo posvuda.

Ključni igrači u našem kućnom lijeku za menstrualne grčeve

Kopriva

Kopriva je dobro poznata kao tonik za maternicu, Također jača bubrege i nadbubrežne žlijezde. Kažu da ima najveći udio klorofila u bilo kojoj biljci, što ga čini izvrsnom hranom. Takođe je bogata vitaminima A, C, D i K, kao i kalcijem, kalijem, fosforom, željezom i sumporom.







Sadržaj kalcija čini odličnu biljku za ublažavanje grčeva u nogama i grčeva u mišićima, Sadržaj kalcija u koprivi također utječe na maternicu, pomažući u smanjenju boli (uključujući za vrijeme i nakon rođenja).

(Ovdje naučite kako identificirati i sakupljati svoje vlastite koprive ili kupiti organsko lišće koprive.)


biljke jestive sjene


lucerka

Alfalfa je bogata esencijalnim vitaminima i mineralima, poput onih koji se nalaze u koprivi. Oba povećavaju raspoloživi vitamin K i hemoglobin u tijelu, pomažući u sprečavanju prekomjernog protoka.




(Ovdje kupite organske lucerne.)

Gospin plašt

Gospin plašt je ljepljiva biljka koja dobro djeluje na šuplje organe poput maternice. Umesto da tone u maternicu, Gospin plašt djeluje na izvlačenje viška tekućine i smirivanje upale. Iz tog razloga ova biljka je posebno pogodna za konzumaciju nakon porođaja, tijekom menstrualnog ciklusa i tijekom menopauze.




(Ovdje kupite organski ženski plašt.)

List crvene maline

Listovi maline sadrže alkaloid, nazvan fragrin koji tonira mišiće u zdjeličnoj regiji, uključujući maternicu. Maternica je šuplji organ s puno mišića koji se istežu i stežu. Ako ga dobro tonirate, lakše obavlja i svoj posao - i sa manje boli.




U listovima maline nalazi se koncentrirana količina vitamina C, a sadrži i vitamin E. List maline također sadrži željezo i kalcij koji se lako asimiliraju.

Listovi maline učvršćuju gornje slojeve kože i sluznice kako bi smanjili izlučevine. Tada to ide korak dalje i ublažava iritacije i učvršćuje tkiva. (Također pruža veliko olakšanje kod proljeva.)


kako koristiti hidrosole


(Ovdje pronađite list crvene maline.)

Limun balzam

Balzam limuna član je porodice mente s ugodnim, limunskim mirisom. Zovem je umirujućom biljkom zbog umirujućeg učinka koji ima na živčani i probavni sustav. Balzam za limun ima povijest koja se koristi za liječenje poremećaja živčanog sustava, ublažavanje anksioznosti i podizanje depresije. (Pročitajte naš nedavni članak da biste saznali o mnogim drugim namjenama matičnjaka!)




Biljka matičnjaka koristi se u našoj kući puno i za spavanje. Koristimo ovaj umirujući balzam za spavanje ili kuhamo čaj od limuna i čaj od lavande prije spavanja.

(Ovdje možete pronaći organski balzam od limuna.)

Biljni čaj za PMS i grčeve




Sastojci

  • ¼ kupina lista koprive (potražite ga ovdje)
  • ¼ kupina lucerne (potražite ga ovdje)
  • ½ ženskog plašta (nađite ga ovdje)
  • ½ šalice crvenog lista maline (potražite ga ovdje)
  • ¾ šalice limuna (nađite ga ovdje)

Upute

Sve sastojke pomiješajte u zdjeli ili ih stavite u veliku staklenku, zatvorite i protresite dok se dobro ne promiješaju. Čuvajte u staklenki na hladnom, tamnom mjestu i ne zaboravite naljepnicu!




Da biste ga koristili, kuhajte 1 žlicu u 1 šalici vruće vode 5 minuta. Napravite jednu šaržu odjednom ili veliku količinu i pijte vruće ili hladno. Na tebi je.


recept za umak shabu shabu ponzu


Sve svoje bilje kupujem skupno, uglavnom zato što izrađujem puno različitih recepata, za prodaju i kućnu upotrebu. Međutim, mnoge tvrtke s biljkama, poput Mountain Rose Herbs, prodaju manje pakete ljekovitog bilja.

Neki se mogu pokvariti pri početnom ulaganju svih biljaka. Razumijem zašto, ali sjetite se samo da će vam to bilje najvjerojatnije trajati dugo i koštalo bi dvostruko ili trostruko tu količinu da kupite gotovu mješavinu. (Pročitajte više o tome kako uštedjeti novac na DIY investicijama ovdje.)

Kojim prirodnim načinima upravljate PMS-om i grčevima?


O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.