Kako živjeti zdrav život

Živjeti prirodnim načinom života

Riječ prirodno nedavno je stekla loš rast. Mnoge tvrtke ga sada koriste kao marketinški trik da privuku kupce u kupovinu proizvoda koji zapravo sadrže neke vrlo neprirodne stvari.







Kada ja Pod prirodnim mislim na jednostavan, promišljen, funkcionalan način života s manje kemikalija.

Živjeti prirodno znači obratiti pažnju na potrošačke poruke oko nas i odbiti ih ako je potrebno. To znači zagovarati sebe (i svoju obitelj) i educirati se o stvarima koje kompanije nadaju da ih ignoriramo. To znači raditi stvari sami, čak i ako mogu biti manje zgodni.



Ne predlažem da svi moraju postati domaćini ili se potpuno odreći komercijalnih proizvoda da bi prirodno živjeli. Umjesto toga, postoje mnogimale stvari koje možemo učiniti da se krećemo u pravcu prirodnijeg načina života.

Ključ počinje malim.

Lako to čini ... korak po korak

Prirodna revolucija započela je u našoj kući promjenama u našoj prehrani. Sniježi se odatle u sva područja našeg života.




Nakon godinu dana uvođenja malih promjena, razgovarali bismo s prijateljima koji su bili iznenađeni ogromnom razlikom u našem načinu života, a oni bi prezirno napomenuli koliko im može biti sličan stil života. Mnogi od njih bili su preplavljeni svim sitnicama koje bi trebali razmotriti i promijeniti kako bi živjeli prirodnije. Brzo smo ih podsjetili da se naš prirodni način života razvijao kroz nekoliko godina.

To se definitivno nije dogodilo sve odjednom!

Razumijemo. Moderno društvo ne olakšava život prirodnim načinom života. Zapravo imamo na raspolaganju toliko sjajnih pogodnosti da ih neki ljudi smatraju besmislenim odbiti.


recept sapuna za suđe


Ustupiti lagan život praktičnosti bilo bi manje komplicirano i dugotrajno nego traženje prirodnih, zdravih opcija bez kemikalija. Međutim, život nas toga uči lakše nije uvijek bolje,

Uvijek kažemo ljudima započnite s JEDNOM stvari,

Odaberite jedan mali aspekt svog načina života i obvezajte se pronaći prirodniju zamjenu. Nemojte pretjerivati; kretajte se vlastitim tempom i zanemarite pritisak drugih koji vas ismijavaju ili još gore, pritiskajući vas da odjednom učinite previše.

Svaka mala promjena koju napravite prema prirodnijem životu mora postati druga priroda ... uobičajena. Preporučujemo da se dozvoli stvaranje svake nove navike prije uvođenja još jedne prirodne promjene.

Ovaj spor pristup neće ostaviti da se osjećate naporno i spremni odustati. Umjesto toga, imat ćete 1) vremena za analizu je li promjena doista napravila značaj za vas, 2) energije za sanjarenje o sljedećoj promjeni životnog stila i 3) uzbuđenja koja se mogu prenijeti drugima koji će možda trebati ohrabrenje za početak vlastita prirodna revolucija!

Ponavljaj za mnom… Živjeti prirodno je PROCES, a ne događaj.

Dobro. Sada to imajte na umu i nastavite čitati.

Područja vašeg života koja treba razmotriti

Ako čitate ovaj članak, vjerojatno ste već zainteresirani za brigu o sebi na prirodan način.




Razmislite o odabiru jedne sitnice iz sljedećih kategorija i obvezati se da ćete to raditi u svom životu. Možda je to jednostavniji prijelaz nego što mislite.

Slobodno pozovite woot woot ako primijetite nešto što već radite!

Hrana

Naša tijela žude za cjelovitom, svježom, hranjivom hranom hranom. Postoji toliko mnogo načina da svoje tijelo negujemo zdravijom hranom za koju nije potrebno puno posla. Evo nekoliko primjera malih koraka koje možete poduzeti za izgradnju prirodnije prehrane:




  • Uzgojite mali vrt ili čak samo jednu biljku u kontejnerima.
  • Kupujte po obodu trgovine prehrambenim proizvodima (gdje se nalaze svježe namirnice) i izbjegavajte sredinu kada je to moguće (gdje pripremljena hrana vreba).
  • Pogledajte sastojke na pakiranju hrane i kupite proizvode koji sadrže najmanje sastojaka, po mogućnosti one koje možete izgovoriti.
  • Izbjegavajte bilo što napravljeno od kukuruznog sirupa s visokim sadržajem fruktoze.
  • Kupite organsko voće i povrće koji su na popisu Prljava desetak.
  • Pronađite lokalni izvor svježih, zdravih jaja.
  • Zavirite u restorane brze hrane. (Stvarno je to dodavač za obrve kad ljudi saznaju da ne radite brzu hranu!)
  • Pogledajte film Food, Inc. (Nećete imati šanse protiv pokretača KFC-a nakon gledanja ovog filma!)

Čišćenje

klice su svugdje - ali - isprani su nam mozgovi s taktikama zastrašivanja mikroba od strane višenacionalnih korporacija koje pokušavaju prodati proizvode.




Klice nisu nužno loša stvar i ne mora sve u našim domovima biti sterilno poput bolničke operacijske dvorane.

Možemo održavati svoje domove pjenušavim i čistim, a naše obitelji sigurnim od štetnih kemikalija i nesreća tijekom upotrebe prirodnih sredstava za čišćenje.

Razmislite o sljedećim idejama:

  • U kuhinji držite bocu s raspršivačem octa (dezinficirajući) i spremnik sode bikarbone (ribanje) za čišćenje sudopera.
  • Pokušajte proći bez izbjeljivača; za dezinficiranje koristite bjelančevine s kisikom ili ocatom, a za izbjeljivanje koristite izbjeljivače s kisikom, sodu bikarbonu, kremu od tartara ili vodikov peroksid.
  • Ako ne želite napraviti svoj vlastiti, kupite jedan prirodni proizvod za čišćenje iz trgovine i testirajte ga.
  • Uklonite kemijske listove za sušenje i napravite svoje prirodno.
  • Iskapajte plave stvari i napravite svoje vlastito sredstvo za čišćenje stakla sigurnim sastojcima.

Osobna njega

Jedna moja prijateljica jednom je komentirala da bi bilo sigurnije pojesti neke kemijske proizvode koje koristimo nego ih primijeniti na svoja tijela. Naša je koža visoko upijajuća, a ipak nema iste mehanizme filtriranja kao i naši unutarnji organi. Nemojte jesti kremu za lice da biste testirali ovu teoriju.




Može biti pomalo izazovno pobjeći se od svih dražesnih pakiranja i ubojitih tvrdnji tvrtki za kozmetičke proizvode, ali razmislite o sljedećem:

  • Pročitajte naljepnice na proizvodima za osobnu njegu i educirajte se o sastojcima koje vaši proizvodi sadrže.
  • Iz rutinske osobne njege eliminirajte proizvode parabenima.
  • Obradite usta nježnijim, domaćim sredstvom za ispiranje usta.
  • Prebacite se na prirodni dezodorans.
  • Pronađite boju za kosu bez formaldehida ili amonijaka.
  • Isprobajte prirodni, ručno izrađeni sapun pod tušem.

sposobnost

Nećete me čuti kako kažem da prirodni način života uključuje članstvo u teretani, intenzivne svakodnevne vježbe ili osobne trenere koji vrište u lice. Neke stvari djeluju nekima, ali prirodna kondicija može se postići na više načina:




  • Kad god imate vremena, parkirajte se nekoliko ulica od vašeg odredišta i uživajte u krajoliku dok hodate.
  • Zakažite stojeći trenutak za igranje vašeg omiljenog sporta s prijateljem svaki tjedan.
  • Vozite se biciklom kad god je to moguće kako biste pokrenuli narudžbe, posjetite susjed ili istražite svoj grad.
  • Pridružite se svojoj djeci (i pokušajte držati korak s njima) kada se igraju na otvorenom.
  • Vodite svog psa na više šetnji. (Tvoj krzneni prijatelj i vaše će srce cijeniti!)
  • Uzmite vremena da se protežete svaki dan.

Zdravstvena zaštita

Čini se da ova kategorija prirodnog življenja malo bolje pada kada pojedinci skreću pozornost na prethodne kategorije.




Kad se vaše tijelo njeguje pravom hranom i nježnim proizvodima, vaša se kuća čisti sigurnim sastojcima, a vi pazite na potrebe za aktivnostima, vaše tijelo već dobiva najbolju dostupnu zdravstvenu zaštitu.

Izleti liječniku bit će rjeđi, bit će potrebno manje lijekova i to ćete vidjeti promjene načina života zaista su najbolje zdravstveno osiguranje,

Razmotrimo nekoliko ovih prirodnijih zdravstvenih alternativa:

  • Posjetite naturopatskog liječnika koji prakticira homeopatiju kako bi razgovarali o tome kako postati pacijent.
  • Istražite prirodne mogućnosti za upravljanje bolom.
  • Prije propisivanja lijekova pronađite liječnika koji preporučuje promjene načina života.
  • Lijekove na recept preispitajte kako biste utvrdili jesu li prva prirodna rješenja razmatrana na prvom mjestu. (Naravno da jesam) ne predlaže da prestanete uzimati bilo koji lijek bez da se prethodno savjetujete sa svojim liječnikom.)
  • Počnite postavljati puno pitanja dok posjetite liječnika ... informirajte se.

Pokušaj

Ako se već niste postavili na put prema zdravijem i prirodnijem životu, vrijeme je da poduzmete ovaj ozbiljan poduhvat. Najvažnije je zapamtiti da se to ne mora događati ogromnim tempom.




Korak po korak, počnite raščistiti neprirodne stvari iz svog života i uvesti bolje alternative. Primijetit ćete da je zabavna, osnažujuća i pomalo ovisna.

Osjećate li se motiviranim za rješavanje i promjenu jedne sitnice u vašem životu? Ako je tako, podijelite s nama! Možda jesi već živi vrlo prirodnim načinom života. Podijelite svoje iskustvo u nastavku.


O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.