Zadržite ugodno: Toplo vrijeme po hladnom zimskom vremenu




Puno je stvari koje cijenim u vezi zime. Nema korova koji se vuku, nema komaraca, nema voćnih muha u kuhinji, a ja moram svaki dan nositi plave traperice i čizme ako želim. (I ja radim.)


kako napraviti čaj od komfrija




Dakako, zimi postoji donja strana, a hladna je ona donja strana. Za izlazak iz tuša potrebna je željezna volja, a izlazak iz toplog, ugodnog kreveta gotovo je nemoguć zadatak. Ako ste išta poput mene, u mjesecu od listopada do svibnja stalno ste hladni. A živim u Sjevernoj Karolini, pa nije baš tako da imam puno toga za požaliti.

Tijekom godina stekao sam nekoliko tehnika za održavanje ugodne zime. Evo nekoliko njih za slučaj da se i vi osjećate pomalo prohladno.

Kako ostati toplo u hladnom vremenu

Oblačite se toplo

Odijevanje je najosnovniji način za zagrijavanje tijekom zime. Izložena koža omogućuje da toplina brzo iscuri iz vašeg tijela, zato obucite duge rukave, duge hlače i čarape. Stari mit kako vam većina topline tijela prolazi kroz glavu nije baš precizan - glava gubi približno toliko tjelesne topline kao i bilo koji drugi nepokriveni dio vašeg tijela, ali ako nosite šešir, ni to neće škoditi. Samo pazite da ne nosite toliko odjeće da se počnete znojiti; što može pogoršati stvari.








maska ​​protiv starenja diy


Ako ćete biti vani po hladnom vlažnom vremenu, najvažnije je ostati suh. Nosite slojeve i odjeću otpornu na vodu, a ako se nalazite na udaljenom području, ponesite suhu presvlaku.

Prezimite svoju kuću

Noću, kada nema sunca, a temperatura je najhladnija, prozore ćete morati pokrivati ​​roletama ili zavjesama. Ne želite da vam toplina pobjegne. Međutim, za sunčanih dana ćete htjeti prozore čiste i moći da puste sve to zagrijavanje sunca. Na stražnjoj strani naše kuće imamo sunčanicu koja sunčanog dana nazdravlja, a zapravo pomaže zagrijati cijelu kuću ako otvorimo vrata. Ali hladnih noći moramo je držati isključenom.




Postoji nekoliko drugih opcija za sprečavanje prodiranja topline iz prozora i vrata. Prozore možete prekriti plastičnim skupljanjem omotača kako biste stvorili izolacijski sloj zraka. (Ovo nije baš prirodan pristup, ali energetski resursi koje uštedite s malom količinom plastike vrijede.) Preklapanje starog ručnika na dnu vrata sa širokim razmakom čini veću razliku nego što možda mislite, isto.

Iako biste mogli doći u iskušenje da za zagrijavanje svog doma koristite konvencionalni kamin, pripazite da kamin u stvari može učiniti vašu kuću hladnijom. Zagrijat će neposredno područje oko vatre, ali i mnogo topline do dimnjaka. Kamini su također postavljeni u blizini termostata, što može navesti vaš centralni sustav grijanja na to što mislite da je vaša kuća mnogo toplija nego što je, ostavljajući prostorije daleko od kamina da se još više ohlade.

Nosi vrećicu riže

Sjećate se onog udžbenika s vrećicom riže koji smo dijelili kod bolova i grčeva u tijelu? Pa, djeluje i tako da vam bude ugodno. To je poput malog prijenosnog grijača, a koristi još manje energije.




Ako nemate vrećicu s rižom, možete koristiti konvencionalni jastučić za grijanje (doduše, nije najbolja opcija), bocu s toplom vodom ili krenuti na super jednostavan put i napraviti si čarapu punu riže.


domaće ulje lavande


Kreni

Ništa vam ne teče krv, kao ni vježbanje. Čak i ako ne želite izaći na trčanje hladnog dana, možete se kretati unutra i još uvijek se zagrijati. Penjanje stepenicama, skakanje ili jednostavno obavljanje kućanskih poslova mogu vam pomoći da se osjećate toplije. Kretanje oko vas također pomaže odvratiti pozornost.




Jedite i pijte dobro

Redovita prehrana zdrave hrane može vam pomoći da imate dovoljno energije da ostanete topli. Za prvo, ne želite imati manje kilograma. Masnoća djeluje kao izolator za naša tijela, a imati normalan sloj je dobra stvar! Teško je ostati topao bez toga.




Uzimanje toplih napitaka može vam pomoći i da ostanete topli. Ne podiže tjelesnu temperaturu u jezgri kao što ste možda naučeni (pročitajte više ovdje), ali ako držite toplu šalicu, to će vam pomoći, i akorazmišljati toplo vam je, zapravo ćete se osjećati toplije. Međutim, vi ćete htjeti izbjegavati alkohol. Vruće toddy može vas ugodno osjećati, a vaša koža čak može imati topao osjećaj, ali alkohol će zapravo sniziti tjelesnu temperaturu vašeg jezgra.

Nadam se da ti savjeti mogu pomoći umanjiti hladnoću zime!

Kako ostati toplo kad termostat padne? Podijelite svoje najbolje ideje u komentarima!


O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.