Naučite napraviti domaći jastuk za san u snu




U život svakog roditelja prskaju se stvari koje se nazivaju fazama zbog kojih mi želimo rastrgati kosu. U mojoj kući trenutno prolazimo fazu u kojoj je spavanje opasan teren prepun mnogih mina. Kao i ono vijest koja sugerira da postoji nova bolest koja prolazi kroz stanovništvo i ljudi umiru. I crtić koji je na sebi imao zastrašujuće čudovište. Ili činjenica da moj sin satima nije ništa popio, a sad ga se sjećam.

Posljednjih mjesec dana borili smo se s mirnim prijelazom u krevet nakon toliko lakih noći. Kako sam siguran da će vas barem nekoliko pročitati ovo u istoj fazi, mislio sam da ću podijeliti neke strategije koje ovdje koristimo.



Biljke jastuka iz snova za bolji san

Ja sam malo drugačiji od prosječnog roditelja, jer na vrhovima prstiju imam čitavu trgovinu punu bilja sa svih strana planete. Iz biljnog svijeta može se puno toga podržati u snu i snovima, evo nekoliko izbora:




Lavanda (lavendula spp.)

Ovo je bio moj prvi potez. Napravila sam svakom od svoje djece medvjeđe napunjeno lavandom kad su se rodila. Unutra je bilo srce biljke koja je, kad se stisnula, odavala onaj poznati, opuštajući miris. Ove traju godinama. Ako vam nije super priručnik, platnena vrećica s vrpcama napunjena pupoljcima lavande i stavljena ispod jastuka može ublažiti nemir tijekom spavanja.




Kamilica (Matricaria recutita)

Uvečer ispijamo šalicu čaja od kamilice dok čitamo svoju priču o spavanju. Sama rutina je utješna, ali čaj također jako smiruje živčani sustav. Folklor nam govori da kamilica ima sposobnost sprečavanja loših snova. Uključujem i kamilicu i lavandu u balzam za spavanje naše obitelji koji djeca nazivaju balzamom iz snova. Tko sam ja da se raspravljam s dokazima?




Mullein (Verbascum thapsus)

Nejasni listovi mulleina sjajni su kao unutarnji lijek, ali za spavanje me najviše zanima folklor mulleina i snovi. Mullein je još jedna mogućnost stavljanja u jastuke za san ili za spavanje za mlade kako bi se izbjegli loši snovi.




Peta ruža (roze spp.)

Ruža je još jedna sjajna opcija u čaju prije spavanja. U rano ljeto napravimo ukusan ružni glicerit s biljnim glicerinom, a naša je ponuda spremna za ublažavanje tjeskobe neposredno prije spavanja sa samo nekoliko kapi.




Mugwort (Artemis vulgaris)

Izvrsno za snove, ali NE onome što želite dodati čaju ili jastuku vašeg djeteta. Djeci obično nije potreban njihov ciklus sna, pa je ovo najbolje ostaviti odraslima.




Ružmarin (Rosmarinus officinalis)

Ahh, biljka sjećanja. Tolikoj biljnoj biljci pripisuje se toliko folklora. U ovom je slučaju poznato po otjeranju loših snova. Izvrstan je izbor za nabijanje unutar medvjeda ili jastuka u dječijoj sobi.




Hmelj (Humulus lupulus)

Ovo je vrlo gorka biljka i teško je dodati u čaj za vrijeme spavanja, ali ako to uspijete, bit ćete nagrađeni. Hmelj donosi mir. Ovo je još jedan dodatak našem balzami za spavanje, ali možete ih dodati medvjediću ili jastuku za spavanje za isti učinak.




Domaći jastuk slatkog sna

Evo jednostavne mješavine za poticanje boljeg sna:




Sastojci

  • 2 dijela lavande (organske sušene cvjetove lavande potražite ovdje)
  • 2 dijela kamilice (organski osušeni cvjetovi kamilice potražite ovdje)
  • 1 dio hmelja (organsko sušeno cvijeće hmelja potražite ovdje)
  • 1 dio latica ruže (organske sušene latice ruža potražite ovdje)
  • 1 dio mulleina (ovdje potražite organske sušene listove mulleina)
  • ½ dijela ružmarina (organski list suhog ružmarina potražite ovdje)

Upute

Kombinirajte sve biljke u vreći od vrpce od muslina (poput ove). Odaberite jednu od sljedećih metoda za korištenje biljnih mješavina.




Koristiti

  1. Stavite vreću s biljem ispod jastuka vašeg djeteta. Dok uvlačite maloga, jednostavno stisnite vreću.
  2. Ako ste lukavi, stavite vreću za vuču unutar napunjene životinje i pustite dijete da ga zagrli dok odlazi u san.
  3. Napravite mali jastuk i dodajte ovu biljnu mješavinu u nadjev. Spavajte izravno na jastuku.

U rutinu spavanja dodajemo više bilja nego što smo to imali u prošlosti. U ovom trenutku ne mogu točno reći koliko je istinske tjeskobe i koliko želi više pažnje ili kasnijeg odlaska u krevet. Bilo kako bilo, dodajemo više vremena za spavanje prije spavanja i čitanje te oduzimamo televiziju koja se može stresiti. Govorilo se da djeca sve više i više doživljavaju stres kao dio svog školovanja. Dobro je znati da kod kuće imamo nešto u arsenalu što može donijeti mir i mir kad se kreće oko spavanja.




Više prirodnih savjeta za spavanje

Trebate više savjeta o prirodnim načinima poticanja sna? Pogledajte sljedeće:





recept domaćeg losiona


  • Biljke koje pomažu djeci da prirodno spavaju
  • Prirodna pomagala za spavanje i recept za jastuk iz snova
  • 6 prirodnih načina za bolji san

O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.