Prirodni lijekovi za glavobolju kako bi vam olakšali bol

U jednom ili drugom trenutku svi smo imali glavobolju.Oni mogu biti u rasponu od blage do neugodne do uznemirujuće. Iako postoje mnogi komercijalni lijekovi koje možete uzimati, radije bih prirodnim putem pronašao olakšanje.




20 prirodnih lijekova za glavobolje

1. Utrljajte lavandu i papriku

Pomiješajte 5 kapi esencijalnog ulja lavande i 5 kapi eteričnog ulja peperminte u jednoj žlici prijenosnog ulja poput badema ili grejpa. Utrljajte ovu smjesu na sljepoočnice.









2. đumbir

Svježi đumbir naribajte u vrućoj vodi i pijte kao čaj. Đumbir je prirodno protuupalno. Također može pomoći u ublažavanju mučnine koja može pratiti glavobolju.




3. feverfew

Uzimajte kao tinkturu ili čaj. Feverfew je također protuupalni. Feverfew je dostupan i u obliku kapsula, ali čini se da je manje učinkovit.




4. Akupresura

Čvrsto pritisnite na točku odmah ispod vašeg prvog i drugog nožnog prsta na dnu stopala. Također možete izvršiti pritisak na tkaninu između kažiprsta i palca. Upotrijebite čvrst pritisak 3-5 minuta.




5. Butterbur

Poprilično nov na tržištu, ekstrakt maslaca je protuupalni i antispazmodični. Možete ga pronaći u većini prodavaonica zdrave hrane ili na internetu.




6. Magnezij

Magnezij je prirodni mišićni relaksant. Jedno je od mojih omiljenih sredstava za ublažavanje glavobolje. Može se uzimati kao dodatak ili kao namakanje u kadi. Epsom sol je napravljena od magnezijevog sulfata. Riječ opreza: ne uzimajte previše magnezija odjednom. Glavni je sastojak u Mlijeku Magnezije. Previše kada se vaše tijelo na to nije naviklo može imati isti laksativni učinak. (Ovdje pronađite pahuljice, losione, gelove i ulja od magnezija ovdje.)





recept kuhanog soka od grožđa


7. topla i hladna voda

Namočite stopala u vodi toliko vruću koliko možete stajati dvije minute, a zatim hladnu koliko možete stajati još dvije minute. Izmjenjujte ukupno 20 minuta. To će pomoći povećati protok krvi i ublažiti bol.




8. Kora bijele vrbe

Ovo je preteča aspirina. Indijanci ga koriste stoljećima. Najbolje ga je uzimati kao čaj, iako su na raspolaganju i kapsule i tinkture.




9. vrući ili hladni oblog

Bilo koji od njih može vam biti ugodniji za glavu. Pokušajte naizmjenično izmjenjivati ​​vrućinu i hladnoću 20 minuta kao što biste željeli s nogama. Ako vam jedan smeta više, upotrijebite drugi. Vrućina mi ne radi ništa protiv glavobolje, ali hladnoća djeluje dobro.




10. Odmorite se

Ako neko vrijeme radite, pogotovo za računalom, odmarajte se i odvojite malo vremena. Prošetati. Krenite s cirkulacijom. Ponekad samo isključivanje uma na nekoliko minuta može pomoći ublažiti glavobolju.




11. Prirodni šećeri

Boli me glavobolja kada mi je šećer u krvi nizak. Dobri izvori prirodnih šećera uključuju voćne sokove, sirov med ili javorov sirup. Ako ništa drugo, zgrabite malo maslaca od kikirikija. Ima prirodne šećere i bjelančevine koje pomažu zadržati šećer u krvi neko vrijeme. Ako imate problema sa šećerom u krvi, možda biste trebali isprobati cimet ili slatki slatkiš. Pokazano je da oboje pomažu u stabilizaciji razine šećera u krvi.




12. spavanje

Premalo sna može uzrokovati glavobolje. Čak i kratka dremka može pomoći. Pokušajte se odmarati na mirnom, tamnom mjestu.




13. Kofein

Popijte šalicu kave ili čaja. Može otvoriti krvne žile i povećati protok krvi.




14. Hidratacija

Glavobolja može signalizirati dehidraciju. Budite sigurni da imate dovoljno vode. Sportska pića s elektrolitima također mogu pomoći, ali pazite na naljepnicama. Mnogi sadrže rafinirane šećere koji stvari mogu pogoršati.




15. Limunov sok

Mnogi se kune limunovim sokom u toploj vodi.




16. Izbjegavajte okidače

Glavobolju mogu uzrokovati i crna vina, ostarjeli sirevi, čokolade ili nitrati. Neki umjetni zaslađivači mogu kod nekih ljudi stvoriti probleme. Ako znate što je okidač za vas, izbjegavajte to.




17. Spol

Stara linija ne večeras draga, imam glavobolju ne drži vodu. Seks povećava otkucaje srca, što povećava cirkulaciju, što može izliječiti glavobolju. Stvarno!




18. Mračno, mirno mjesto

Ponekad vam može pomoći samo pronalazak mirnog mjesta, čak i nekoliko minuta.




19. Valerijev korijen

Uziman uglavnom zbog izazivanja sna, korijen Valerijane također može olakšati glavobolju. Ovo je najbolje uzimati u obliku kapsula, jer miris nekima može biti neodoljiv. Ne izaziva ovisnost i vrlo je siguran.





prirodne kemikalije za bazen


20. Parna aromaterapija

Napunite veliku zdjelu vrućom vodom. U vodu dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa, lavande ili kamilice i udišite paru.




Ako vas boli glava, postoji mnogo prirodnih alternativa.Imativasprobali nešto što ovdje nije navedeno?


O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.