Prirodne biljne terapije za bol u leđima




Danas se fokusiramo na bilje kao prirodnu protuupalnu terapiju protiv bolova u leđima.

Nedavno sam pisao o tome kako se crni cohosh može koristiti za bol u leđima. Članak je stvorio mnoštvo pitanja o crnoj kohoti - je li upotreba bila aktualna ili interna. Tako sam ovaj tjedan mislila da ću podijeliti nekoliko sjajnih biljaka protiv bolova u leđima.



Tipični uzroci bolova u leđima

Prije nego što razgovaramo o ublažavanju bolova u leđima, važno je razumjeti zašto na prvom mjestu imate bolove u leđima. Biljke mogu pomoći kod upale i olakšavanja boli, ali ako imate osnovni problem koji se zanemaruje dok koristite ljekovito bilje, vaše će olakšanje biti u najboljem slučaju minimalno i privremeno privremeno.




Bol u leđima može početi iz bilo kojeg broja uzroka - neusklađenost kralježnice, infekcija bubrega ili upala, loše držanje, previše sjedenja, prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti ili tjelesne ozljede.

U većini slučajeva bolova u leđima, bilje bi trebalo biti dio vaše terapije, a ne cjelina. Kiropraktičari su specijalizirani za osiguravanje usklađenosti kralježnice i ne narušavajući vaš živčani sustav ili uvijajući mišiće. Masažni terapeuti mogu vam pomoći razrađivati ​​čvorove u vašim mišićima koji vam mogu povući živce i kosti. Prije svega, važno je da vježbate i jedete pravilnu prehranu kako biste osigurali da su vam leđa snažna i zdrava.

Bilje za upalu i bolove u leđima

Ako ste pronašli izvor svojih problema s leđima i prolazite kroz njih odgovarajućom prehranom, načinom života i terapijom, ljekovito bilje može učiniti da se loša situacija zaraste mnogo brže nego inače. Evo mojih najdražih izbora:





domaće masažno ulje s kokosovim uljem


Za unutarnju upotrebu

Mullein (Verbascum thapsus)




Koristila sam listov mulleina u čaju dok sam godinama bila podvrgnuta kiropraktičkoj njezi. Korijen je i korijen, za koji neki smatraju da je još učinkovitiji, ali ja sam obično dobro opskrbljen listovima i umjesto toga ga koristim. Predivno je za ljude koji često pate s poremećajima i trebaju pomoć za stabilnost u kralježnici. (Ovdje možete pronaći listove organskog mlijeka.)

Black Cohosh (Actaea racemosa)

Ako se uzima interno kao čaj, tinktura ili pilula, crni kohoš je snažno protuupalno sredstvo koje ima specifičan afinitet kao pomoć kod bolova u leđima. (Ovdje pronađite korijen crnog cohosha, ovdje tinktura i kapsule.)

Peršin (Asclepias)

U nekim slučajevima bol u leđima može poticati u bubrezima. Ako se koristi interno, peršinov list važan je diuretik (pomaže u uklanjanju vode iz tijela putem bubrega) i tonik za bubrege. Čak je učinkovit i ako se uzima za infekcije u mokraćnim putevima.

Grč u grču (Viburnum opulus ili V. trilobum)


prirodne bombe za kupanje


Kora krampusa poznata je po svojstvima protiv spazma. Koristila sam ovu biljku kod svih vrsta grčeva. U slučaju bolova u leđima izvrsno će se osjećati kada je bol u odnosu na mišiće u grču. (Ovde pronađite osušenu koru krampusa ili tinkturu kore grč.)

Za vanjsku upotrebu

Arnica (Arnica montana)




Arnica se homeopatski koristi kao unutarnje ublažavanje boli, a korisna bi bila i u ovoj aplikaciji, ali meni se najviše sviđa u slučaju bolova u leđima. Mnoga bolna leđa uzrokovana prekomjernom upotrebom ili ozljedom mogu se lako riješiti primjenom arnike kreme. (Ovdje pronađite kremu od arnice ili naučite kako napraviti vlastitu kremu od arnice.)

Cayenne (Capsicum annum)

Kajenske paprike unesene u ulje rezultirat će prirodnim lijekom od kapsaicina. Kao ulje, ili načinjeno kao slana, ova vrsta proizvoda ublažit će bol u upaljenim mišićima i zglobovima. (Naučite kako napraviti laganu biljnu infuziju ili pročitajte više o tome kako napraviti svoj vlastiti ljekoviti salvet.)

Burdock (Arctium flaster)

Prije nekoliko godina zaprepastio me je student tijekom jedne od mojih šetnji korova koji je predložio zajednici jantara u našem kraju da svježe lišće repe koristi direktno protiv kože ispod košulje kako bi ublažila bolove u leđima. Koristio sam ga na ovaj način s dobrim rezultatima. Korijen sjemena može se uzimati i interno kao čaj, tinktura ili tableta protiv bolova i ukočenosti donjeg dijela leđa.

Jeste li ikada koristili bilo koji od ovih prirodnih lijekova protiv bolova u leđima? Ako je tako, kako su djelovali na vas? Molimo podijelite u komentarima ispod!


O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.