Prirodni lijekovi za liječenje prehlade




Obična prehlada može biti takva smetnja. Patili smo od prehlade u našoj kući koja se vukla tjednima. Ali to je bilo prije nego što smo htjeli jesti za zdrav imunološki sustav i koristiti prirodne lijekove za liječenje našeg tijela.

Sada, na prve znakove prehlade, možemo ga normalno ukloniti jednim od naših omiljenih prirodnih tretmana. Čak i ako prehlada i dalje traje, trajanje nam je obično puno kraće kada stvarno slušamo svoje tijelo, unosimo ga pravom hranom, koristimo prirodne lijekove i odmaramo se puno.



Ako trenutno bolujete od simptoma prehlade, dajte nam lijekove i nadamo se da ćete se uskoro osjećati bolje!

Jabučni ocat

Jabučni ocat (ACV) obično je naša prva linija obrane kada osjetimo najmanju škakljanju u grlu. Matt će pomiješati svoj „zdravstveni napitak“ koji se sastoji od vode, 1-2 žlice ACV-a, 1 žlica sirovog lokalnog meda i ½ ½ žličice vitamina C u prahu. Jabučni ocat stvara alkalno okruženje u vašem tijelu, čineći virusima teško preživjeti. ACV može pomoći ublažiti neugodan kašalj, umiriti grlobolju i pomoći drenaži sinusa. Međutim, kako biste dobili sve zdravstvene koristi ACV-a, morate to učiniti koristiti sirovi organski ACV s majkom,koji sadrži korisne enzime i zdrave bakterije koje će ubrzati zacjeljivanje. (Pronađite marku koju koristimo ovdje.) Pomiješajte gore spomenuto zdravstveno piće i uzmite 3-4 puta dnevno za liječenje simptoma prehlade. (Ako želite, vitamin C u prahu možete zamijeniti limunovim sokom.)




Sirovi nefiltrirani med

Prije smo razgovarali o nevjerojatnim zdravstvenim koristima meda. Ali jeste li znali da se smatra da spojevi poput flavonoida i fenolnih kiselina koji se nalaze u medu uništavaju viruse koji uzrokuju prehladu? Medova antibakterijska i antimikrobna svojstva meda mogu poboljšati imunološki sustav i skratiti trajanje prehlade. Med je odličan i za ublažavanje grlobolje i suzbijanje kašlja. Ali preskočite med iz dućana. Umjesto toga, potražite sirovi nefiltrirani med koji i dalje sadrži sve korisne spojeve. Sirovi med od lokalnog pčelara je najbolji, ali ako nije dostupan u vašem području, možete ga pronaći ovdje. Tijekom prehlade volimo stavljati med u čaj, dodavati ga u naša ACV zdravstvena pića ili ga jesti ravno iz žlice.




Napomena: Zbog opasnosti od botulizma odojčadi, nemojte davati med djeci mlađoj od godine dana.

Vitamin C

Ovaj vitamin igra veliku ulogu u jačanju vašeg imunološkog sustava. Studije su pokazale da suplementacija vitaminom C može pomoći u skraćenju trajanja i smanjenju ozbiljnosti simptoma prehlade. (izvor) Previše vitamina C može uzrokovati grčeve u želucu i / ili proljev, pa bi bilo pametno započeti s malo da biste vidjeli kako vaše tijelo s tim postupa. U zdravstvenom napitku mogu uzeti oko 750 mg vitamina C u prahu, dok Mattovo tijelo može izdržati 2.500 mg. Uzimamo ga nekoliko puta dnevno kad se borimo protiv prehlade i to definitivno ima značaja. Trebali biste pokušati jesti i cijelu hranu poput agruma, brokule, sirovog mlijeka (vitamin C se uništava pasterizacijom) i paprike, koje su neki od najboljih izvora vitamina C.




(AŽURIRAJ: Nakon objavljivanja ovog članka nastavio sam istraživati ​​različite vrste vitamina C i shvatio da je vrsta koju uzimamo cijelo vrijeme (vitamin C u obliku askorbinske kiseline) zapravo sintetička! Uh! Daljnjim istraživanjima ustanovio sam da je pronađeno da ovaj sintetički oblik uzrokuje probleme u tijelu, a najvjerojatnije se sintetizira iz GMO kukuruznog sirupa. (izvor) Dakle, danas izbacujem sintetički vitamin C u naše ormare i kupujem ovu marku vitamina C proizvedenu od prirodnih cjelovitih namirnica.)

Ulje origana

Ulje origana jedinstven je lijek koji može izliječiti mnoštvo tegoba. Sadrži kemijske sastojke koji mu daju antibakterijska, antivirusna, antigljivična i antioksidacijska svojstva. Otkriveno je da ulje origana pojačava imunološki sustav, bori se protiv patogena, djeluje kao prirodni antihistamin i pruža mnogo hranjivih sastojaka važnih za liječenje bolesti. Ovdje možete pronaći dobar dodatak origanovog ulja. Otkrili smo kako je najbolji način uzimanja ulja origana dodati nekoliko kapi na 1 uncu soka od naranče i progutati ga što je brže moguće. Možete ga istresti s malo više soka ili vode ili jesti nešto sitno odmah nakon uzimanja. Pročitajte više o ulju origana ovdje.




Napomena: Ulje origana se uglavnom ne smatra sigurnim za upotrebu tijekom trudnoće.

Fermentirano ulje jetre bakalara

Fermentirano ulje jetre bakalara (aka FCLO) sadrži visoku količinu omega 3 masnih kiselina i vitamina A i D. topljivih u mastima. Iako su Omega 3 važni za imunološku podršku i respiratorna stanja, vitamin D važan je za imunološki sustav, a vitamin A može zaštititi od bolest. Međutim, većina ulja jetre bakalara se termički obrađuje, uništavajući vitamine koji se javljaju u prirodi, tako da se tim dodacima moraju dodati sintetički vitamini A i D. Problem je što neki oblici sintetičkog vitamina A mogu biti toksični samo na umjerenim razinama. Zbog toga preporučujemo uzimanje FCLO dodatka poput ovog koji je sporo fermentiran bez upotrebe topline, zadržavajući sve vitamine koji se javljaju prirodno i izbjegavajući mogućnost toksičnosti vitamina A. Ova superhrana jedna je od savršenih dodataka za liječenje prehlade! (Da, može imati užasan okus - zato preporučujemo kupnju aromatiziranog s dostavljane veze. Sviđa nam se Cimet Tingle.)




Vlažnost

U suhim i hladnijim mjesecima dobro je povećati vlagu u kući. Zapravo postoji nekoliko razloga za to. Kada padne relativna vlaga - kao u zimskim mjesecima - to znači da je naš unutrašnji zrak sušiji. Virusi koji izazivaju prehladu zapravo duže preživljavaju na suhom zraku, što otežava očišćenje virusa od kuće. Osim toga, nedostatak vlage će isušiti sluznicu, sprečavajući ih da rade zaštitne aktivnosti u našem tijelu. Virusi i bakterije mogu lakše ući u sluznicu kada se isuše. (Pročitajte više ovdje.) Pokretanje ovlaživača može pomoći ublažiti zagušenja i umiriti grlobolju - posebno je važno za djecu koja mogu biti lako zagušena zbog manjih nosnica. Imamo (i volimo) ovaj ovlaživač koji se također može koristiti za difuziju čistih esencijalnih ulja.




Đumbir

Uključivanje đumbira u režim prehlade također će biti pametan potez. Đumbir je prirodna antivirusna namirnica koja vam može pomoći u borbi protiv bolesti. Stimulira imunološki sustav i grije vas iznutra. Koristite svježi naribani đumbir u vrućem čaju s medom i limunom, dodajte salatu s njim ili ga koristite u prženju.




Koštani brod

Postoji razlog što je pileća supa stoljećima poznata kao hladni lijek. Domaći, staromodni juha proizvedena je laganim pirjanjem životinjskih kostiju u vodi sve dok se sve hranjive tvari nisu pustile u juhu. Ljekovita svojstva brozge zapravo su proučavala istraživači s Medicinskog centra Sveučilišta Nebraska u Omahi i pokazali su da ima protuupalna svojstva, pogodna za ublažavanje simptoma prehlade. Bujoni se mogu napraviti kod kuće za denar, koristeći leš s sinoćnje pileće večere. Važno je koristiti kosti životinja koje su uzgajane na pašnjaku bez antibiotika ili hormona rasta. Pogledajte naše jednostavne upute ovdje o pripremanju ukusnog koštanog juha kod kuće. Ako ne želite napraviti svoj vlastiti, ovdje možete kupiti pravi organski brod za kosti. Možete popivati ​​obični juhu tijekom dana ili iz njega napraviti hranjivu juhu.




Odmor

Iako se ovo može činiti očiglednim, često je najteži lijek shvatiti ozbiljno kada napadi prehlade. Kad se vaše tijelo bori protiv prehlade, očajnički mu treba dodatni odmor i opuštanje i predah od uobičajenog rasporeda. Vaše se tijelo ne može oporaviti učinkovito kad zanemarite prehladu i nastavite sa svakodnevnim aktivnostima. Tijekom dana lezite, izvinite se od planiranih aktivnosti i obavezno rano odlazite u krevet.





sok od narančine kore deodorator


Ostala pravna sredstva

Gore navedeni popis lijekova nikako nije iscrpan. Postoje mnoge druge stvari koje vam mogu pomoći skratiti trajanje i ozbiljnost prehlade. Ovdje možete pročitati više o ulozi ehinaceje u liječenju prehlade. Možda biste također željeli razmotriti spajanje našeg osnovnog čaja od prehlade i gripe koji će vam biti pri ruci tijekom cijele godine. Ako imate prehladu s kašljem ili grebanjem u grlu, ove prirodne pastile za grlo su vrlo učinkovite. Još jedan vrlo moćan i koristan lijek je ovaj prirodni domaći sirup protiv kašlja koji zapravo liječi mnoge simptome prehlade.




Koje prirodne lijekove koristite za borbu protiv prehlade?


O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.