Prirodni načini da kupke učinite još boljim





napravite svoj eyeliner


Obožavam kupke. Ne postoji ništa poput namočenja u vrućoj vodi kako bi se oslobodio stresa, smirio upaljene mišiće i smirio naporni um. Kupke su moj višenamjenski alat za zdravlje i dobrobit i prepisujem ih često sebi.



Dok je odmaranje u vrućoj vodi izvrstan način da svome tijelu date dio potrebnog TLC-a, postoje načini kako prirodne kupke učiniti još boljim. Dodajući nekoliko prirodnih sastojaka u svoju kupku, možete ih oplemeniti bezbroj korisnih svojstava, od ljekovitih do umirujućih do poboljšanja tjelesnih funkcija.

Ovi dodaci su jednostavan, pristupačan način uključivanja prirodnog zdravlja u vaš život.

Aromaterapija

Aromaterapija koristi aromatične biljne spojeve, obično u obliku esencijalnih ulja za poboljšanje zdravlja i raspoloženja. Eterična ulja se inhaliraju ili se nanose na kožu. Dodavanje njih u kupke izvrstan je način da učinite oboje.




Lavanda

Eterično ulje lavande je umirujuće ulje koje je izvrsno za kožu i živce. Posebno je korisno kod nesanice. (Ovdje pronađite 100% čistu EO lavande.)




Tamjan

Frankinovo eterično ulje odlično je za ublažavanje stresa, smanjenje upale i promicanje općeg blagostanja. (Ovdje pronađite 100% čistu frankovku EO.)




Vetiver

Eterično ulje Vetiver je hidratantno ulje koje promiče mir. (Ovdje pronađite 100% čisti vetiver EO.)




Ruža

Eterično ulje ruže je umirujuće ulje koje pomaže u oslobađanju tjeskobe i napetosti. (Pronađite 100% EO ruža ovdje.)




Limun

Limunsko eterično ulje je ulje koje podiže ulje. Također je izvrstan za uklanjanje zagušenja i smanjenje zadržavanja vode. (Ovdje pronađite 100% čisti EO limuna.)




Način korištenja ulja

Da biste koristili esencijalna ulja u kadi, pomiješajte nekoliko kapi sa šakom Epsom soli ili žlicom nosača ulja. U protivnom će ih vrućina prebrzo ispariti.




Bilješka: Uvijek koristite 100% čista esencijalna ulja (poput ovih). Ako ste trudni, obavezno odaberite esencijalna ulja koja se smatraju sigurnim za trudnoću i izbjegavajte dulje vrijeme boraviti u vrućoj vodi (odaberite kadu u odnosu na vruću kadu jer se kupelj vremenom hladi).

Soli

Sol nije samo za jelo. Dodavanje soli u kupku odličan je način da vašem tijelu date minerale u tragovima koji su mu potrebni za ispravno funkcioniranje, a istovremeno dajete vašoj kupki terapeutska svojstva. Neke soli, poput Epsom soli, nemaju kulinarsku upotrebu, ali služe za smanjenje boli i pospješuju zacjeljivanje otapanjem u vodi za kupanje.




Morske soli

Morske soli sadrže minerale u tragovima, poput magnezija, kalija i kalcija koje vaša koža može apsorbirati u kadi. Kupka s morskom soli može pomoći ublažiti suhu, svrbežnu kožu, smanjiti bol i poboljšati san.




Dodajte nekoliko žlica morske soli u svoju kupku i promiješajte da se otopi. (Ovdje pronađite nerafiniranu morsku sol.)

Epsom sol

Korištenje Epsom soli u vašoj kupki odličan je način za povećanje magnezija - esencijalnog minerala koji koža lako apsorbira. Magnezij ima ključnu ulogu u dobrobiti našeg tijela i pomaže u sljedećim stvarima:




  • oslobađanje od stresa
  • ispiranje toksina
  • poboljšanje zdravlja srca i krvotoka
  • poboljšati sposobnost tijela da koristi inzulin
  • pravilnost crijeva
  • poboljšanje sna

Da biste upotrijebili Epsom sol, jednostavno dodajte šalicu u svoju kupku i miješajte da se otopi.

Bilje

Biljke nude mnoga korisna svojstva poput ozdravljenja, umirujućeg i smanjenja upale. Volim napraviti umirujući biljni čaj za kupku koji umočim u nekoliko šalica vruće vode prije nego što ga dodam u svoju kupku.




Usitnjeno bilje prije vremena pomaže vam da izvučete više korisnih svojstava i sprječava vas da napustite kupku s hrpom lišća zalijepljenom za vašu kožu.

Evo nekoliko mojih najdražih biljaka koje koristim u kupkama:

Lavanda

Lavanda je smirujuća biljka koja također umiruje kožu. (Ovdje pronađite organske sušene cvjetove lavande.)




Trputac

Plantain ubrzava zacjeljivanje ogrebotina i drugih rana. Također pomaže u ublažavanju upale kože. (Ovdje možete naći list organske plantaže.)




Gavez

Comfrey promiče brzo zacjeljivanje i ublažavanje boli. Osobito je korisno kod bolnih mišića, uganuća i kostiju koje treba popraviti. (Ovdje možete pronaći list organskog komfrija.)




kalendula

Calendula je antiseptička i protuupalna biljka koja umiruje kožu i potiče ozdravljenje. (Ovdje pronađite organsko cvijeće nevena.)




Kamilica

Primijenjeno lokalno, kamilica može olakšati bol od upale i umiriti nadraženu kožu. (Ovdje možete pronaći organske cvjetove kamilice.)





diy prirodnu kremu za sunčanje


Način upotrebe bilja

Da biste upotrebljavali bilje u kupkama, stavite ¼ šalicu u vrećicu za prostiranje muslina i utapajte je u 6 šalica vruće vode najmanje 5 minuta. Ostavite da se ohladi (da se ne opečete) i dodajte u kupku. (Sve dok je vrpca čvrsto pričvršćena, dodajem vrećicu bilja, zajedno sa infuziranom vodom.)




Ne smatrajte se ograničenom samo na jedan od ovih prijedloga. Često dodajem nekoliko ovisno o mojim razlozima za potrebu kupanja. Da biste olakšali stvari, također možete miješati neke biljne soli za kupku unaprijed koristeći svoje omiljene biljke, soli i esencijalna ulja.

Koji je vaš omiljeni način poboljšanja kupki?


O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.