Prirodni načini da kupke učinite još boljim




kako napraviti vlastiti eyeliner

Obožavam kupke. Ne postoji ništa poput namočenja u vrućoj vodi kako bi se oslobodio stresa, smirio upaljene mišiće i smirio naporni um. Kupke su moj višenamjenski alat za zdravlje i dobrobit i prepisujem ih često sebi.

Dok je odmaranje u vrućoj vodi izvrstan način da svome tijelu date dio potrebnog TLC-a, postoje načini kako prirodne kupke učiniti još boljim. Dodajući nekoliko prirodnih sastojaka u svoju kupku, možete ih oplemeniti bezbroj korisnih svojstava, od ljekovitih do umirujućih do poboljšanja tjelesnih funkcija.



Ovi dodaci su jednostavan, pristupačan način uključivanja prirodnog zdravlja u vaš život.

Aromaterapija

Aromaterapija koristi aromatične biljne spojeve, obično u obliku esencijalnih ulja za poboljšanje zdravlja i raspoloženja. Eterična ulja se inhaliraju ili se nanose na kožu. Dodavanje njih u kupke izvrstan je način da učinite oboje.




Lavanda

Eterično ulje lavande je umirujuće ulje koje je izvrsno za kožu i živce. Posebno je korisno kod nesanice. (Ovdje pronađite 100% čistu EO lavande.)




Tamjan

Frankinovo eterično ulje odlično je za ublažavanje stresa, smanjenje upale i promicanje općeg blagostanja. (Ovdje pronađite 100% čistu frankovku EO.)




Vetiver

Eterično ulje Vetiver je hidratantno ulje koje promiče mir. (Ovdje pronađite 100% čisti vetiver EO.)




Ruža

Eterično ulje ruže je umirujuće ulje koje pomaže u oslobađanju tjeskobe i napetosti. (Pronađite 100% EO ruža ovdje.)




Limun

Limunsko eterično ulje je ulje koje podiže ulje. Također je izvrstan za uklanjanje zagušenja i smanjenje zadržavanja vode. (Ovdje pronađite 100% čisti EO limuna.)




Način korištenja ulja

Da biste koristili esencijalna ulja u kadi, pomiješajte nekoliko kapi sa šakom Epsom soli ili žlicom nosača ulja. U protivnom će ih vrućina prebrzo ispariti.




Bilješka: Uvijek koristite 100% čista esencijalna ulja (poput ovih). Ako ste trudni, obavezno odaberite esencijalna ulja koja se smatraju sigurnim za trudnoću i izbjegavajte dulje vrijeme boraviti u vrućoj vodi (odaberite kadu u odnosu na vruću kadu jer se kupelj vremenom hladi).

Soli

Sol nije samo za jelo. Dodavanje soli u kupku odličan je način da vašem tijelu date minerale u tragovima koji su mu potrebni za ispravno funkcioniranje, a istovremeno dajete vašoj kupki terapeutska svojstva. Neke soli, poput Epsom soli, nemaju kulinarsku upotrebu, ali služe za smanjenje boli i pospješuju zacjeljivanje otapanjem u vodi za kupanje.




Morske soli

Morske soli sadrže minerale u tragovima, poput magnezija, kalija i kalcija koje vaša koža može apsorbirati u kadi. Kupka s morskom soli može pomoći ublažiti suhu, svrbežnu kožu, smanjiti bol i poboljšati san.




Dodajte nekoliko žlica morske soli u svoju kupku i promiješajte da se otopi. (Ovdje pronađite nerafiniranu morsku sol.)

Epsom sol

Korištenje Epsom soli u vašoj kupki odličan je način za povećanje magnezija - esencijalnog minerala koji koža lako apsorbira. Magnezij ima ključnu ulogu u dobrobiti našeg tijela i pomaže u sljedećim stvarima:




  • oslobađanje od stresa
  • ispiranje toksina
  • poboljšanje zdravlja srca i krvotoka
  • poboljšati sposobnost tijela da koristi inzulin
  • pravilnost crijeva
  • poboljšanje sna

Da biste upotrijebili Epsom sol, jednostavno dodajte šalicu u svoju kupku i miješajte da se otopi.

Bilje

Biljke nude mnoga korisna svojstva poput ozdravljenja, umirujućeg i smanjenja upale. Volim napraviti umirujući biljni čaj za kupku koji umočim u nekoliko šalica vruće vode prije nego što ga dodam u svoju kupku.




Usitnjeno bilje prije vremena pomaže vam da izvučete više korisnih svojstava i sprječava vas da napustite kupku s hrpom lišća zalijepljenom za vašu kožu.

Evo nekoliko mojih najdražih biljaka koje koristim u kupkama:

Lavanda

Lavanda je smirujuća biljka koja također umiruje kožu. (Ovdje pronađite organske sušene cvjetove lavande.)




Trputac

Plantain ubrzava zacjeljivanje ogrebotina i drugih rana. Također pomaže u ublažavanju upale kože. (Ovdje možete naći list organske plantaže.)




Gavez

Comfrey promiče brzo zacjeljivanje i ublažavanje boli. Osobito je korisno kod bolnih mišića, uganuća i kostiju koje treba popraviti. (Ovdje možete pronaći list organskog komfrija.)




kalendula

Calendula je antiseptička i protuupalna biljka koja umiruje kožu i potiče ozdravljenje. (Ovdje pronađite organsko cvijeće nevena.)




Kamilica

Primijenjeno lokalno, kamilica može olakšati bol od upale i umiriti nadraženu kožu. (Ovdje možete pronaći organske cvjetove kamilice.)




Način upotrebe bilja

Da biste upotrebljavali bilje u kupkama, stavite ¼ šalicu u vrećicu za prostiranje muslina i utapajte je u 6 šalica vruće vode najmanje 5 minuta. Ostavite da se ohladi (da se ne opečete) i dodajte u kupku. (Sve dok je vrpca čvrsto pričvršćena, dodajem vrećicu bilja, zajedno sa infuziranom vodom.)




recept za kocku šećera

Ne smatrajte se ograničenom samo na jedan od ovih prijedloga. Često dodajem nekoliko ovisno o mojim razlozima za potrebu kupanja. Da biste olakšali stvari, također možete miješati neke biljne soli za kupku unaprijed koristeći svoje omiljene biljke, soli i esencijalna ulja.

Koji je vaš omiljeni način poboljšanja kupki?


O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.