Šest biljnih biljaka za prirodnu pomoć s manjom anksioznošću




Postajete li zabrinuti?

Ima nas puno koji to radimo i za to ima puno razloga. Prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju, anksioznost je najčešća mentalna bolest koja pogađa gotovo 40 milijuna ljudi (18% stanovništva).



Živimo u kulturi koja se brzo kreće. Toliko je pritiska da uspijemo. Vozimo prebrzo, jedemo pogrešnu hranu, rijetko trebamo vremena za dekompresiju, a to lako može dovesti do štednjaka koji može izazvati ozbiljnu anksioznost.

Evo nekoliko biljaka koje imamo na raspolaganju kada je anksioznost privremena i nije dio ozbiljnijeg poremećaja koji zahtijeva dubinsko savjetovanje i lijekove.

Šest prirodnih lijekova za tjeskobu

Lavanda (Lavendula angustifolia)

LJUBIMO ovaj miris. Čini se da se radi o skoro svakom proizvodu za njegu tijela na polici. To nije slučajnost. Lavanda ima umirujući učinak na naš živčani sustav. Uspješno se koristi u čajevima ili tinkturama kod tjeskobe. Ovdje pronađite organsko cvijeće lavande. Saznajte kako napraviti tinkturu pomoću ovih uputa.








kuglice za domaće sušilice


Kava Kava (Piper methysticum)

Ovo je moje omiljeno rješenje za anksioznost. Korijen ove tropske loze koristio se u svečane svrhe, opuštajući i smirujući sve koji je piju. Koristila sam tinkturu da se smirim kada sam se borila s anksioznošću nakon porođaja. Ova biljka ima dugu povijest uporabe i sigurna je za upotrebu ako ste sigurni u kvalitetu svog izvora. Ovdje potražite visokokvalitetni izvor kava kava.




Začinski bush (Lindera benzoin)

Porijeklom iz Ohija, ovaj grm jako miriše na limun kada naribate lišće. Dugo sam volio začinski začin zbog njegovog mirisa i njegove jesenske boje, ali nedavno me putovanje u svetište Goldenseal u Sjedinjenim Državama spasiocima naučilo me nečemu novom. Ne trebamo pružati svoju potporu anksioznosti iz tropika, ona se može dobiti iz kore začinskog grma u našim šumama. To je još jedan razlog zašto moram uzgajati svoje. Brzo žvaćem stabljiku dok prolazim dvorištem i sve moje nevolje mogu se rastopiti.




Kamilica (Matricaria recutita)

Što duže koristimo mali, bijeli cvijet kamilice, to će više utjecati na naš živčani sustav na pozitivan način. Neki od najupornijih ljudi koje poznajem uživaju u šalici čaja od kamilice kao svakodnevnoj rutini. Biljka ima sedativni učinak na živčani sustav i može smiriti živčani želudac koji često dolazi u mješavini kada smo pregrijani. Ovdje pronađite osušene cvjetove organske kamilice.




Bugleweed (Lycopus virginicus)

Ako se bavite prekomjerno aktivnom štitnjačom (hipertireoza), uobičajena je borba s napadima tjeskobe. Iako može biti korisno koristiti nervine koje ovdje navodim u ovom postu, bugleweed također može spriječiti napad anksioznosti na izvoru da podrži uravnoteženu štitnjaču. Bugleweed je jedno od ljekovitog bilja koje se s puno uspjeha koristi sa preaktivnom štitnjačom. Ovdje pronađite osušene organske bugleweed.




Kalifornijski mak (Eschscholzia californica)

Većina obitelji maka ima reputaciju u pružanju ublažavanja bolova i teških sedacija. Kalifornijski mak sadrži manju količinu spojeva koji ovu obitelj čine tako slavnom, ali još uvijek je sposoban nježno umiriti prekomjerno uživanje. Ovaj cvijet može biti izvrstan izbor za dijete koje pati od povremene anksioznosti, a može se pretvoriti u poslastica za čaj ili ljetno vrijeme. Ovdje pronađite osušeni organski kalifornijski mak.




Iako biljke nisu jedino rješenje zagonetke tjeskobe, prehrane i emocionalnog zdravlja trebalo bi se pozabaviti i njima, svakako mogu biti dio plana da se ponovno počnemo osjećati ugodno.


O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.